七个月宝宝营养食谱如何安排呢疾病快速问医生

宝宝发育阶段离不开饮食，特别是一些七个月的小宝宝，是刚刚解除辅食的阶段，这需要每一位宝妈格外的注意才可以，认真了解一些适合七个月宝宝的营养辅食，在给宝宝进行辅食添加的时候才会更加的轻松，那么七个月宝宝营养辅食如何安排呢

1.鱼泥是非常不错的营养辅食，其食材需要净鱼肉，要将收拾干净的鱼放入到开水当中，煮开之后要剥去鱼皮、除去鱼骨刺，再鱼肉研碎之后用干净的布包起来，挤去多余的水分，将鱼肉放到锅内加入开水，直到鱼肉煮软即成。鱼肉当中所含的蛋白质属于完全蛋白质，而且蛋白质所含的必需氨基酸的量和比值适合人体的需要，非常容易被人体消化吸收。鱼肉有较多的维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼的话可以养肝补血。

2.苹果麦片泥，食材需要苹果、麦片，要将苹果削皮处理，之后要取1/4的量切成小块，再将苹果放入到搅拌机当中，苹果打成泥，之后用白开水麦片成糊，最后将苹果泥加入麦片糊当中，且需要搅拌均匀。苹果当中的膳食纤维含量非常的丰富，同时含有较多的果胶，可以调整肠道菌群，经常吃的话能使皮肤水润，也利于宝宝的成长。

3.酸酸甜甜梨藕汁，食材需要梨1个、藕1段、纯净水，梨需要去皮去核并且切成小块，藕也要去皮切小块，之后要将处理好的梨和藕放入到榨汁机当中，倒入纯净水搅打细腻，最后搅打好的梨藕汁用筛网过滤。酸酸甜甜的梨藕汁味道特别的可口，而且还可以开胃，还可以去火去燥。

关于七个月宝宝的营养辅食为大家介绍到这里了，宝妈们应当重视宝宝的辅食添加，为了小宝宝的身体健康着想，必须要正确的添加辅食，让宝宝从饮食当中获取更多的营养，从而来满足他们的发育。