11个月的宝宝辅食食谱表(宝宝11个月辅食食谱大全)

对于11个月大的宝宝来说，辅食已经是他们日常饮食中的重要组成部分。合理的辅食搭配不仅可以满足宝宝日常的营养需求，而且还可以让宝宝接触到不同的口感和食材，促进宝宝的健康成长。下面我们来看看11个月的宝宝应该吃什么食物。

早餐是一日三餐中最为重要的一餐，对于宝宝来说也同样如此。早餐要尽量提供宝宝所需的营养元素，如碳水化合物，蛋白质，脂肪、维生素和矿物质等。

早餐可以选择以下食物搭配：

1.稀饭+鸡蛋羹+水果泥

2.面包+鸡蛋+煮青豆+水果

3.小米粥+鸡肉松+蒸的南瓜块

关于午餐，建议可以让宝宝吃一些主食，如面条、米饭、馒头等，再加上适量的蛋白质和蔬菜，均衡搭配，可以使宝宝更好地吸收和利用食物中的营养。

午餐可以选择以下食物搭配：

1.小米粥+鸡肉碎+蒸的胡萝卜丝和豌豆

2.面条+鱼肉丸+蒸的西兰花+西红柿+豆腐

3.米饭+猪肉肉末炒饭+煮玉米粒

下午点心可以给宝宝提供一些小零食来满足宝宝的胃口和需求。下午点心以果蔬切片、小米饼干、煮熟的蔬菜和水果为主。

下午点心可以选择以下食物搭配：

1.切成小块的苹果+饼干

2.小米饼干+番茄丁

3.酸奶+煮的红薯块

晚餐要注意控制食物的种类和食物的数量，避免过多和单一性的摄入。晚餐可以根据宝宝的口味选择不同的食物，如煮粥、蔬菜和肉类等等。

晚餐可以选择以下食物搭配：

1.稀饭+煮胡萝卜和土豆泥+鱼肉丁

2.米粉+煮木耳和芹菜+鸡肉丁

3.小米粥+煮蒸的南瓜和牛肉丁

11个月的宝宝辅食食谱应选择均衡合理的食物搭配，给予宝宝丰富的口感和品种。控制宝宝的食物种类和食量，保证宝宝摄入的各种营养成分。除此之外，还需注意食物的加工方式，可以少油、低盐、少糖，避免给宝宝带来不良影响。希望以上的11个月的宝宝辅食食谱对各位家长有所帮助。

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