孩子在12岁之前，有3次身高“猛涨期”，别让孩子错失长高的机会
孩子在12岁之前，有3次身高“猛涨期”，别让孩子错失长高机会
根据《中国儿童身高管理现状调研报告》中显示：孩子在生长发育的过程中，数据显示居然有90%的家长在盲目等待，还有就是相信“孩子晚长”的这种观念，因此也错过了孩子最佳长高时机。
如果家长发现孩子身高在同龄人长得慢的话，重点是没有达到标准身高的，这样的情况家长就必须要引起重视了，还有一点就是如果发现自己是孩子身高一直涨，涨的很快的时候父母也需要引起注意。
儿童身高是有科学依据的标准的，下面的表格家长可以看看孩子有没有达标？
而且身高是最直接能反映孩子发育生长的重要依据。
第一个阶段3-6岁的孩子这个年龄段，家长最好每6个月就测一次孩子身高，将每次身高都记录起来，标准的身高每年长5-7cm左右是正常的；第二个阶段是7-13岁的孩子，这个年龄段是每年平均年龄增长6cm左右；第三个阶段是14-18岁的孩子，他们的身高每年增长4-6cm左右。
但是家长也要知道，最重要的一个原因其实孩子身高的70%是受遗传的影响，父母的身高可能大部分已经决定了孩子的身高高度，而剩余的30%就是后天所决定的，孩子的睡眠加上运动以及饮食方面等这些后天因素。
如果家长总是担心孩子身高的问题，那么一定要抓住这几个月孩子身高发育的黄金期，这样能健康科学得更好更有利地帮助孩子身高长高。
那身高发育三个黄金期的哪三个呢，建议别让孩子错失长高的机会！
第一个黄金期阶段：6-9岁
第二个黄金期：10-13岁
而在10-13岁孩子这个年龄阶段，属于孩子的迅速增长时期，每年长高大概可以达到7-8cm左右，发育更快的则能超过10cm左右。
第三个黄金期：14-17岁
在14岁以后的孩子，他们的身高增长速度则会慢慢趋于平缓状态了，如果您的孩子骨骼还未完全的愈合，那么这就是在成年前身高增长的最后冲刺阶段，请家长一定要掌控好。
经过世界卫生组织研究表明：孩子的发育生长还会有显著的一个季节性，其中孩子在春季的时候长得最快，也正如大自然一样春季时树木都在复苏，各种植物生根发芽，而孩子的身高生长时期速度在春季则是其它季节的2-2.5倍左右。在上面的身高标准表以及身高生长速度表来看，在14岁这个年龄段算得上是孩子身高发育的一个分水岭，所以家长要把握好这个重要的时机，错过了后悔都开不及了。
家长想让孩子长高，那么可以做些什么？
①保证孩子的睡眠充足
②加强孩子进行伸展运动
生命在于运动，这个道理大家都能明白，运动既能促进孩子的生长发育，也能让孩子养成好的习惯，还能强身健体，多做一些拉伸运动可以帮助孩子长高，比如：
摸墙跳高，这个相对简单，在家就能做的，家长在墙上先画一条标记线，然后让孩子向前上方跳起来腾空地去触碰这条标记线线，而在这时孩子身体就会沿墙尽量的向上伸展，这对孩子的关节和骨骼生长回更好。
球类运动，篮球、排球、羽毛球、乒球等球类运动，这个是非常适合家长带着孩子一起玩的，能够帮助孩子纵向发展，还能促进父子关系的发展，增加父子的感情。
③营养必须均衡
充足的营养均衡是对孩子在生长发育时起着至关重要的作用，这个不管孩子处于哪个年龄段是生长期，都是需要注意补充营养的，而且是营养必须到达均衡。
而在《儿童长高食谱》里内含了高达193道精致的增高食谱，在这边本书中它的每一道食材都会详细的写了营养成分、增高功效以及搭配宜忌，家长能快速的参照的孩子生长年龄阶段，所需要的营养需求和发育特点入手，搭配出更多美食，能更好的激发出孩子的食欲从而达到营养均衡。