根据试管移植后一日三餐食谱表可知，想要胚胎好着床就要这样吃，早餐要主食为主、有干有稀，午餐要营养均衡、清淡饮食，晚餐要吃易消化的，然后要多吃蔬菜水果防止便秘，禁食易过敏食物，易致宫缩和流产的食物不能吃，然后就是注意饮食卫生避免腹泻，注意到这些点，就对胚胎着床有帮助。
其实对于试管移植后吃什么对胚胎着床有好处，只要秉着无需刻意改变之前的饮食习惯，需要吃一些高蛋白、高纤维、易消化的食物，尽量避免食用易引起过敏的食物就好。这里就具体来说说移植后的饮食注意事项：
1、注意高蛋白饮食
尤其针对新鲜周期移植患者，常常因为刚取完卵，时有轻微腹胀，食欲欠佳等症状，建议高蛋白，优质蛋白饮食，如鸡胸肉，牛肉，鱼肉，蛋类，也可少量进食豆制品。为预防和减轻腹水的发生，可以配合鲫鱼汤，冬瓜水来饮用。
2、要高纤维饮食
因试管移植之后患者需使用黄体酮类药物助孕，往往会引起胃肠道肌张力减弱，肠蠕动减慢，再加之移植后的患者往往因担心等种种缘故静卧较多，活动较少，从而加重了便秘症状。就建议少食多餐，多吃高纤维的蔬菜，如芹菜，胡萝卜，笋类，香菇类，也可补充燕麦，谷物类等粗粮。大便干结者，可晨起饮用一杯蜂蜜水，缓解便秘症状。
3、禁食易过敏食物
尤其针对易过敏体质患者，需远离过敏原，避免吃易引发过敏等食物，如海鲜，虾蟹，贝壳类，菌类，芒果，菠萝等，移植以后也不要人云亦云，乱吃既往从未接触过的食物或者保养品。
4、注意饮食卫生避免腹泻
移植后的生活中应注意合理的饮食，减少或避免腹泻的发生。注意饮食卫生，尽量避免“垃圾食品”，少吃反季节蔬果及寒凉食品。一旦出现腹痛、腹胀、呕吐、腹泻等症状，应及时到医院就诊。
5、易致宫缩和流产的食物不能吃
活血化瘀的食物和祛湿排毒功能的食物不宜多吃，如：桂圆、荔枝、山楂、黑木耳、甲鱼、红花等。寒凉的食物和水果尽量少吃，如：水梨、柑橘、甘蔗、番茄、火龙果、菠萝、硬柿子、山竹、木瓜、香蕉等。
其实移植后，胚胎很小，所需要的营养物质不多，一味的大养大补反而会弄巧成拙。所以，对于试管婴儿移植后的饮食并无过多要求，只要注意上述这五点就好。
刚做完试管婴儿移植后，胚胎是很不稳定的，必须小心呵护。由于饮食对女性的身体影响非常大，因此做完试管婴儿移植后，准妈妈们一定要注意自己的饮食，什么能吃、什么不能吃需要提前了解清楚。为了帮助大家促进胚胎的着床，下面汇总整理了试管婴儿移植后的饮食注意事项，可供姐妹们查阅：
试管婴儿移植后注意事项之饮食篇
1、试管婴儿禁吃十大水果
2、试管移植忌口一览表
3、试管婴儿禁吃十大蔬菜
4、试管移植后一日三餐食谱表
5、试管促排一周食谱
6、试管移植后14天内食谱
7、试管移植后煲什么汤好
8、移植后吃苹果影响着床吗
试管婴儿移植后饮食要合理安排，才能让胚胎的着床和发育更为顺利。试管婴儿移植后，女性可以多吃蔬菜和富含蛋白的食物，不宜进食生冷、辛辣等刺激性的食物，也不要抽烟喝酒，避免进食过多的进补食材。
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