1.21天减肥食谱一览表21天减肥食谱一览表 21天减肥法的食谱如下: 前三天:禁食主食、脂肪和甜食类。 中8天:蔬菜水果餐,不可过量(注:消脂阶段)。 后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物)。 21天减肥法的食物选择范围较广,可以享受食物的美味,又能达到减肥的目的。每一餐包括如下内容:100克瘦肉或家禽或鱼或https://www.cnkang.com/video/article/n_119309.html

2.低脂食物一览表,跟着食谱走想胖都难减肥食谱美味,而且茄子也是低脂食物,它的脂肪含量为0.1%。对于减肥瘦身的人群很是友好,相比于其他清淡的味道,茄子酱茄子这道菜。给人口感上的满足,而且也不会让人发胖。 看到这几个低脂食物一览表,是不是既能满足味蕾的需求,也能果腹。让自己不节食轻轻松松就可以达到瘦身的效果。想瘦身的妹妹们快快行动起来吧。https://www.axinbo.cn/yinshi/18964.html

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