6-24个月宝宝，不同月龄阶段，每天的食谱已经更新完成了，每一天、每一餐的食谱都是根据宝宝营养需求来搭配的，同时考虑了食材的选择顺序，各种食材的比例，排敏的安排，颗粒的过渡等各种问题，做出的一个参考.
选择的也都是比较家常的做法，可以跟着做，不费劲。
自从有了娃，“吃”就成了一个大难题。
6个月之前考虑怎么喂奶，6个月之后不仅要考虑奶，还要考虑辅食怎么吃，怎么做？
虽然现在网上信息很多，但是往往越看越混乱，越看越焦虑……
平常妈妈们来找我咨询辅食的时候，问得最多的是这些问题：
宝宝X个月了，不知道辅食该吃什么？不会做，不知道怎么做，也不知道怎么搭配？宝宝不好好吃，吃得少，该做些什么？身高体重不达标，愁死了，怎么办？宝宝经常便秘，辅食怎么吃？
我们第一次成为妈妈，第一次为这些小宝贝们制作食物，都是小心翼翼的，往往手忙脚乱。
我们不知道辅食到底是什么，有什么作用，到底怎么添加才是对的，不知道怎么吃才算得上营养，怎么吃才能让宝宝长得更好，更不知道宝宝不吃的时候该怎么办？
01
生活中因为不了解辅食，对宝宝造成伤害的例子，也是非常多的，当妈之后真的是看着就很心痛。
即使是自己身边的例子，也是非常非常多。
因为辅食添加不合理，导致缺铁，影响发育已经是很常见的问题了。
有的家长给宝宝喝奶很少，却加各种营养品，经常跑医院……
有的家长一直给喝粥吃糊糊，吃得多却一直不长肉……
有的家长看宝宝不吃饭，就带宝宝去推拿、拔罐、刮痧，各种的都有，甚至有因此导致宝宝出事住院的……
因为吃而导致的营养不良和营养过剩，以及便秘腹泻等问题，进而影响生长发育的，很多时候我们可能都没有意识到是什么原因。
添加图片注释，不超过140字（可选）
辅食也不是越多越好，肥胖和营养过剩已经是儿童重点防治的四病之一了。
更何况，吃得多但是饮食结构不合理，更容易出现营养素的缺乏和相应的生长发育问题！
吃的问题，同样会影响到宝宝整体的作息安排，睡眠状况，进而导致宝宝每天吃不好，睡不好，宝宝难受，家长也痛苦。
更不要说，每天厨房忙活几小时，端出来娃一口不吃的情况了，真的能逼疯老母亲。
你要说饿一顿，娃能饿一天不吃，看谁熬过谁？
你要说硬喂吧，每次吃饭一场大战，或者绕家里转个十来圈，也不是个事。
更何况，喂了他也不一定吃，还要担心以后的习惯问题，进食的安全问题，一件比一件愁人。
即使是宝宝愿意吃的情况下，对辅食的不了解，也容易让家长做一些错误的判断，导致出现生长发育的问题。
包括我自己的娃，本身就是个小吃货，什么都吃，所以刚开始就放松了一些。
没想到后面出现各种状况，缺铁，生长过快，加上本身是敏宝，湿疹严重，后面的调整阶段真的特别难。
其实这些在早期注意一下，是完全可以避免的。
我们真的不要因为自己的认知局限，耽误了宝宝的生长发育黄金期。
更不要因为自己的固执和大意，影响了宝宝仅有一次的成长机会，甚至影响了宝宝一生的健康基础！
02
辅食不是吃饱就行，不是吃了就算，辅食还要吃得好，吃得对，宝宝才能长得好！
最好还要让宝宝愿意吃，喜欢吃！
再增加点要求，就是还要让家长省心又省力，不费劲还能有效果！
为了达到这个目标，我一直坚持亲自更新每一个食谱，目前已经更新1000+，了解每一种辅食的做法和容易出错的地方。
尽量把食谱简化，让食谱更加简单易懂好操作，新手也能直接跟着做成功；在这基础上丰富辅食的种类，满足不同宝宝的需要。
学习科学的烹饪方式，确定在制作的过程中，最大化的保留营养，尽可能的减少有害物质的产生。
比如，宝宝的辅食并不建议用虾头，虽然很香口感很好，但是虾头富含重金属，能不用还是不要用！
比如，不粘锅不要热锅凉油，一个是空烧对锅不好容易坏，还有就是油温过高对健康不利，更何况，很多妈妈用食用油的时候，分不清凉拌油热炒油，经常混用，危害更大！
……
同时，我还一直坚持亲自答复姐妹们咨询我的每一个问题，了解不同性格的宝宝，不同观念的家庭，了解每一个阶段宝宝可能会出现的问题，以及相对的解决方法。
这些方法经过实践的验证，确实简单有效，也收到了来自天南海北的姐妹们的感谢和好评。
同时，我还坚持核对每一个观念的出处，寻找每个观念背后的理论依据，查看每个观点相对应的原始文献，确保这些观念不是断章取义，不是哗众取宠，确保观念的出处权威可靠。
当然，最重要的，辅食只是我们带娃的一部分，虽然很重要，但也是宝宝成长过程中的一个点，不能把它分割开来看。
所以，我坚持学习婴幼儿生理学和心理学，确保自己的所有建议，都是符合婴幼儿发展规律的，是有据可循的，而不是说为了流量，为了自己利益张口就来，随便说说的。
部分图书
03
我在每天回答辅食问题时，也尽量会给大家提一些建议，但是很多东西不详细展开讲，是很难讲明白的，而且大家即使明白了也是很难去执行的。
而且，很多问题都是重复的，解决方法也是一样的，思考很久，还是决定应该做一套课程，才能真正把辅食这件事讲明白，才能真正的把这些方法执行起来，进而改善宝宝的辅食状况。
经过2年不断的打磨和迭代，会员课程终于推出了，最终保留了4大专栏，8大福利，系统课程，每日食谱，3年陪伴，超值赠品，从科学喂养知识到食谱的手把手教学，一站式全包！
首次推出，现在加入的也都是非常信任我的姐妹，不管价格还是赠送福利，所有优惠一定是给到最大的！
首发优惠，福利放送！
老朋友也了解我风格，不喜欢搞套路，直接放一些最实惠的福利。
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宝宝成长只有一次机会，不允许我们出错，早一天加入，就能早一天抓住宝宝发育黄金期，让宝宝吃好吃对，吃得更营养更健康！
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会员专享8大福利
50节科学喂养系统课
从0到1讲辅食，覆盖200+常见辅食问题，让宝宝吃得对，营养好！
0-2岁每日辅食餐单做法
详细列出宝宝辅食每天吃什么，并更新配套食谱做法，不知道宝宝吃什么，跟着做不出错！
1000+食谱视频免费赠送
种类丰富做法多样，满足不同宝宝需求，从厨房小白到辅食达人！
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作息安排参考，一目了然，让宝宝吃得好睡得好！
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赠送每日辅食量参考表
宝宝每天辅食吃多少一看就懂，再也不用纠结！
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专属辅食群答疑
及时解决每一个辅食问题，随时随地解决辅食困惑，全程陪伴至宝宝3岁！
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营养专题
增加营养专题栏目，针对性解决辅食营养问题。
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无需续费永久回看
后续更新会员无需续费，永久免费回看。
以上所有福利加起来，基本可以保证辅食添加的方方面面。从理论到实践，从营养知识到食谱制作，从厨房小白的手把手教学，到辅食做法的多样化视频，从整体的方向把握，到辅食群的随时随地答疑，一站式全包！相当于3年里请了一个专业辅食顾问，99元搞定辅食的方方面面！只此一次，后续不会再有这么大的优惠！1天1毛钱都不到，不赚钱，纯属送福利。
答疑和指导不仅需要一定的理论基础，更需要多年的实践经验，所有答疑和指导，都是由我来进行的，更新的所有课程内容，也都是我来更新的，保证内容的专业度和实用性。
解锁全部福利，查看个人简介，全网同名
下面我们就来详细的看一下，这8大福利，到底都有哪些内容！
简单实用的食谱教程
简单实用接地气
每次更新的食谱，一直都被姐妹们称赞简单实用好上手，特别接地气，成功率也高，新手也能一次成功。
也经常有姐妹找我，专门说这事，大家的好评也是我坚持更新的动力~
根据大家的要求，这次也特意更新了6个月到2岁宝宝的每日食谱。不仅包括宝宝每一天吃什么，还包括一天中每一餐的做法，用到的食材，具体的克数，做法步骤都详细的列举了。
选择的都是比较家常的做法，可以跟着做，不费劲，省心省力。
食谱推出之后，就经常收到大家的好评，很多妈妈照着做之后反馈宝宝更爱吃辅食了，我也很开心。
这样也解决了大家只看理论，还是不知道每天怎么吃，吃多少，即使知道每天怎么吃，还是不知道一天中该怎么分配，更不用说一餐中每个食材的量怎么分配，用什么食材，吃多少，怎么做的问题……
有了一个大致的参考，比讲什么理论都好用，能非常直观的看出来这些理论是怎么运用的，即使不懂理论，跟着做也不会偏差太多。
每天的食谱大多用文字图片形式，方便保存和查看，复杂一些的做法，会附有视频版食谱。
每个种类的辅食做法，系统课程里面会有非常详尽的视频解说，手把手教学，而且，随课程赠送的也有各种辅食做法的视频版，完全不用担心不会做。
每天的食谱，包括一天中每一餐的具体做法，选择的都是食材常见，做法简单的日常辅食，很适合跟着做。
1岁以上宝宝每日食谱做法
7个月宝宝每日食谱做法
查看
海量食谱赠送
这次会员课程里面赠送了很多的视频版食谱，观看步骤会更直观一些，像一些水饺、馒头、饭团等，有很多步骤用图文不好展示，视频就更方便。
种类也更多样，不同月龄、不同喜好的宝宝都能在这里找到合适的食谱。
这里适合不知道某个辅食怎么做，来查找做法，想做什么可以直接搜索关键词。
比如直接搜索南瓜
搜索蛋黄
搜索饼
搜索面
基本覆盖家常辅食的各种做法，想做什么直接在课程的赠送资料里搜索，跟着做就行。
手把手教学
不过也有很多妈妈是从宝宝添加辅食开始，才接触厨房的，单看图文，或者单看一个视频，还是很难做出来。
每节课程都可以代表一类辅食的制作，比如肉泥、果泥、蒸糕，比如不同月龄的粥、面，比如水饺、饭团、炒菜等，学会一种就可以自己替换下食材，做出不同搭配的辅食。
每节课程里面，都会把这类辅食的基础做法，需要注意的事项，不同月龄的调整方式等，讲清讲透，厨房小白也能懂，完全不用担心学不会，做不好的问题。
从0到1理解辅食
现在辅食添加的误区依然是非常多的
过早过晚添加的，不注意营养搭配造成营养不良的，喂养方式不合理造成身高体重增长缓慢的……过度喂养造成营养过剩肥胖的，因为对辅食不了解造成宝宝一两岁还只能吃糊糊的……我们在宝宝刚开始加辅食的时候各种哄逗喂食宝宝还能吃，一岁后各种问题爆发，宝宝完全不愿意吃饭的……有时候我们看宝宝吃得挺多，觉得没问题，检查却发现宝宝各种营养缺乏的……还有各种各样的问题，我们往往都是在一岁后甚至2-3岁的时候，才开始发现有问题，但这些问题其实根源在刚开始就已经种下了。
所以我们必须了解一些基础的东西，不至于让我们的路走偏，不至于等一两年了我们回过头来才发现问题。
宝宝的成长只有一次，到那个时候你可能会后悔，会遗憾，为何不从一开始，就把这个路走对呢？
这部分的课程就是专门解决这些基础问题的
我不会讲那些听起来高大上实际枯燥乏味又没多少意义的纯理论，但我的所有建议都是在权威理论基础上做出的，是符合婴幼儿发展规律，确保适合宝宝的。
所有的内容都来自实践经验，来自姐妹们问得最多的问题，最容易出错的地方，是确确实实被证实有用的。
听完这部分课程，就能对辅食有个整体的了解，能够避开辅食路上绝大部分的坑！
课程还单独增加了4节不爱吃饭的专题课程，讲述了不爱吃饭的一些常见问题和应对方法，能够解决很多宝宝吃饭问题。
更具体或者更复杂的问题，可以免费答疑解决。
专属社群答疑，陪伴至宝宝3岁
前面的食谱和系统课程，其实对辅食来说基本够用了。
不管是每种辅食的做法，每天的辅食安排，还是常见的辅食问题，基础的辅食理论，已经全部包含在内，完全学习过后，可以应对辅食添加绝大多数问题。
但是还有个情况没有解决，就是每个宝宝的需求是不一样的，每个家庭的喂养观念是不一样的。
很多时候让我们烦恼的、焦虑的问题，不是一个统一的理论，统一的方案可以解决的，而且很多时候我们在听同一个课程之后，每个人的理解是不一样的。
很多时候听完了就是听完了，等到自己去实践，去做辅食、喂辅食的时候，你会发现宝宝反应不一样，你又不知道该怎么去调整。
所以经过2年打磨，几轮迭代，我还是决定把答疑服务部分保留。
一些问得比较多的问题，会做成单独的专题课程，更细致的讲解，并分发给大家。
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会员的基础内容除了上面说的系统课程，每日辅食，社群答疑外，我还会根据大家的需要，来更新一些内容。
答疑专区
大家问得多的问题，一些比较有代表性的问题，我会选出来整理成图文，单独作为答疑专区，每周更新，方便大家随时回顾和参考。
部分答疑内容，左右滑动，查看更多
需要详细讲解的一些问题，也会单独作为专题列出。
后续也会根据大家需要，列出更多的专题课程。
后续更新的所有内容，包括不限于食谱、答疑、专题等，会员无需续费，可以免费观看！