在撰写产后病假申请时，可以参考以下表达方式：由于产后身体尚未完全恢复，可能暂时无法投入工作，为了确保工作效率和公司业绩，同时为了个人健康，恳请批准产后休假，以便调整状态，尽快恢复至最佳工作状态，迎接新的生活挑战，产后期间，身体许多器官尚未达到理想状态，不宜参与高强度活动，需在家静养，以实现全面恢复。
二、产后饮食禁忌与调养
2.哺乳期女性应避免食用含防腐剂、色素、芳香剂等添加剂的食品，以及发酵、腌制的食物，这些食品可能含有毒素。
3.哺乳期饮食应注意，不宜食用过于油腻、辛辣刺激或性质寒凉的食物，应多吃有助于回奶的食物，哺乳期妈妈的饮食应多样化，避免偏食，确保摄入充足的营养素，主食粗细搭配，副食尽量丰富。
4.产后不宜食用的蔬菜：剖腹产后产妇可食用各种蔬菜，无严格饮食禁忌，但建议多吃有助于伤口愈合的蔬菜，如西红柿、山药、萝卜等，可熬成汤或做成粥，有助于增进食欲，其他粗纤维蔬菜也可食用，但烹饪时宜少油少盐，以免影响伤口修复。
产后第一个阶段（产后3-5天内）：产妇身体较为虚弱，宜多吃补血养气的食物，如鸡蛋、小米、面条、少量红糖等，这些看似清淡的食物实际上比油腻食物更有益于产妇，过量食用油腻食物可能引发不适。
苹果：可降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍孕妇产后恢复，橘子、橙子富含维生素C和钙，有助于增强血管弹性、防止出血，对产后出血有预防作用，且钙是婴儿骨骼和牙齿的重要成分。
月子餐食谱推荐：荤菜如红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等；素菜如白菜豆腐、鸡蛋炒***、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等，虾和鱼浆有助于开胃，鸡肫可促进胃液分泌、帮助消化，金针可促进新陈代谢、有镇静作用，鲑鱼能止血活血、补气强筋骨、除风湿，适合产后食用。
剖腹产后，产妇身体气血亏虚，应多食用温补食物，以助气血恢复，生冷或寒凉食物可能影响气血充实，导致脾胃消化吸收功能障碍，不利于恶露排出和瘀血去除，生冷食品未经高温消毒，可能携带细菌，易引发肠胃炎。
山楂：增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺育婴儿，同时利用山楂活血化瘀的作用排出子宫腔内的淤血，排净恶露，减轻腹痛，猪肝：有助于排恶露及补血，是剖腹产产后最佳的固体食物选择。
剖腹产母亲对营养的要求较高，手术中的麻醉、开腹等治疗手段对身体是一次打击，剖腹产母亲在产后恢复会比正常分娩者慢一些。
产后换干衣服、注意保暖、保持口腔卫生等也是坐月子的注意事项，剖腹产术后坐月子可食用补血食物、高蛋白、高营养食物，如红枣、山药汤、骨头汤、大米粥、小米粥、海带、***、花生、鸡汤等，但不宜食用姜，以免影响伤口愈合。
从第二周起，每餐可适量添加新鲜蔬菜，特别是红色蔬菜如红萝卜、苋菜等，第三周可适当添加水果，以防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起的便秘。
月子期间饮食无太多忌讳，鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等都是营养丰富的食物，主食建议以小米粥为主，因其含铁、维生素等营养素比大米更丰富。
产后恢复期间，产妇应注意营养饮食，特别是富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、瘦肉、动物肝等，适量饮用牛奶、豆类也是补养佳品，但不可过量摄入，以免加重肝肾负担，导致肥胖，一般每天摄入90-95克蛋白质为宜。