坐月子的时候必须要好好的安排自己的饮食，不然以后会留下很多的后遗症，夏天的时候天气比较炎热，在这个时候坐月子是比较痛苦的，按照夏季坐月子营养食谱安排自己的饮食可以适当的减少痛苦，下面我们一起来看看坐月子期间如何安排饮食吧。
鸡肝粥
首先将鸡肝清洗干净，然后将葱和姜剁碎，鸡肝切成小块备用，然后将鸡肝放入到碗中，加入少量的姜末和酱油搅拌均匀，腌制十五分钟作用，然后将大米倒入到锅中，加入适量的清水煮成粥状，然后加入鸡肝煮熟以后撒上盐进行调味酒可以吃了，如果喜欢吃葱的话还可以加入一些葱来进行调味，这个粥具有调理气血和增强产妇抵抗力的作用。
南瓜薏米粥
按照上述的夏季坐月子营养食谱来安排产妇的饮食，可以帮助产妇更快的恢复，夏天的时候天气比较的炎热，坐月子是十分痛苦的，所以要注意不要让伤口发炎了，如果出现了异样，要及时的到医院去接受检查和治疗。
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