【导语】下面是小编为大家推荐的七个月宝宝一天食谱是什么（共7篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
我们的孩子是需要我们做家长重点保护和照顾的，七个月大的宝宝我们家长更加要小心的呵护。我们一般宝宝在七个月的时候还是喂养母乳的，主要以母乳为主，但是这个时候是可以给我们的宝宝添加一些新营养的哦，那么我们来看下七个月宝宝的食谱是什么吧。
一般就是早晨先起来喝奶，然后上午十点左右可以加点辅食水果之类的，例如米粉，鸡蛋黄，苹果香蕉之类的，中午正常吃奶，下午也可以加点点心之类的，晚上还是吃奶，中间有时给他喝点水，现在这个年龄有时也可以给她做点米粥，排骨汤，鱼汤之类的都是可以的
主要食物：母乳或配方奶辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3：1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐餐次：每4小时一次上午：6：00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升;8：00喂蒸全蛋1个，温开水/水果汁/菜汁90毫升;10：00喂肝泥/肉泥30～60克，白开水50～100毫升;12：00喂粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量1/3
下午：14：00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升;16：00喂菜泥或果泥30～60克，温开水或水果汁或菜汁100毫升;18：00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升
夜间：20：00喂米粉30～60克，温开水/水果汁/菜汁30～50毫升;22：00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升
原来我们七个月的宝宝也是要有食谱的哦，虽然主要是以母乳为主，但是也可以适当的给宝宝增加一些新的营养元素了，这样的话我们的宝宝是会长大的更好，身体更加的健康的哦，那么我们作为家长的一定要学习一下关于七个月宝宝一天食谱哦。
孩子是人类生命的延续体，是每一个家族能够传承下去的希望。所以对于每一个家庭来说，好好地抚养孩子是他们的责任。当孩子还在母亲的体内时，他们吸取的是母体的营养，所以只要母体营养足够孩子就会长的好好额的。而当十月分娩，孩子出生在这个世界上，从此他们就要靠食物来长大了。
婴儿一出世，首先吃到的肯定是母亲的奶水，这对孩子的发育是很重要的。而慢慢的随着孩子不断地长大，喝奶已经不能满足他们的营养需求了。这时候就要开始准备一些辅食来增加孩子的营养了。那么七个月大孩子应该吃些什么呢？
1、无论是吃母乳还是吃配方奶，此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主，代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。
2、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。粥的营养价值与配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而100克的人奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖配方奶能产生301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要制作成蛋黄粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。
3、观察体重，每隔10天给宝宝称一次体重，如果体重增加不理想，奶量就不能减少。体重正常增加，可以停喂一次母乳或配方奶。
4、该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定：早晨6点半：母乳或配方奶180毫升上午9点：蒸鸡蛋1个中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3下午4点：母乳或配方奶180毫升晚上7点：少量副食，配方奶150毫升晚上11点：母乳或配方奶180毫升宝宝6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃。
在对宝宝食物制作上，不能随意的进行，对宝宝食物制作随意，宝宝吃的时候对身体没任何帮助，宝宝可以吃一些面食，面食很容易消化，而且面食含有的营养元素较多，吃的时候对身体也没有损害，一岁七个月宝宝食谱都有什么呢，一岁七个月宝宝食谱选择也是比较多，下面就详细介绍下。
一岁七个月宝宝食谱：
美味彩色蔬菜面
料：绿色菠菜汁、红色胡萝卜汁、面粉各适量
做法：
1.先将洗净的胡萝卜和菠菜用榨汁机分别榨出汁来，作和面用;
2.取面粉适量，菜汁与面粉的比例为2：1;
3.将面粉根据菜汁的比例适当分成两份，并加入菜汁，分别和好;
4.面不要和的太软，最好是干干的;
5.用小型压面机将面片先压薄，再压成一根根面条;
6.将压好的面条放入沸水锅中煮好，加入调料即可食用。
“彩色米饭”增加纤维含量和刺激食欲
白米饭颜色单调，可以换成由黑米、白米和小米等组成的“彩色米饭”。黑米富含大于白米三倍的粗纤维，仅1/4茶杯的黑米就包含约1克重的纤维。如果你想计算宝宝每日纤维的需求量，在他的年龄上加5即可。例如，一个2岁的孩子，他的纤维需求量为7克。另外，“彩色米饭”色彩丰富，更能吸引孩子的注意力，刺激食欲。
在对一岁七个月宝宝食谱都有什么认识后，在给宝宝食物选择上，可以选择以上食物，不过要注意，宝宝在吃每种食物的时候，一定要适量进行，吃的太多，对宝宝身体消化也是会有影响的，这点在给宝宝食物制作的时候要注意的。
宝宝长到6个月以后，不仅对母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且对食品口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。
一、无论是吃母乳还是吃牛奶，此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主，代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。
二、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。粥的营养价值与牛奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而100克的人奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖牛奶能产生301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要制作成鸡蛋粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。
三、观察体重，每隔10天给宝宝称一次体重，如果体重增加不理想，奶量就不能减少。体重正常增加，可以停喂一次母乳或牛奶。
四、该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定：
早晨6点半：母乳或牛奶180毫升
上午9点：蒸鸡蛋1个
中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3
下午4点：母乳或牛奶180毫升、
晚上7点：少量副食，牛奶150毫升
晚上11点：母乳或牛奶180毫升
宝宝6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃。
每一个家长都要重视宝宝一天的饮食，不但要重视清早的饮食，通过饮食更需要重视，所以对于很多家长，要想让孩子一天的饮食更均衡，保障身体的营养需求，一定要全面了解以上的介绍，看看一天的营养都是怎样分配的，然后通过了解，给孩子每天都做营养比较丰富的食谱。
[6个月宝宝一天食谱有哪些]
七个月的宝宝是一个成长的关键时期，这个时候的宝宝所需要的营养就不能局限于母乳了，那么大家知道七个月宝宝食谱是什么吗、七个月宝宝辅食可以吃什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
七个月的宝宝也是他们萌出小牙的时候，是时候帮助宝宝练习咀嚼能力了哦，那么我们能给宝宝吃些什么食物呢。
宝宝长到7个月时，已经开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。
此时宝宝吃东西的功能有进一步增加，因为在营养上也应该予以调整，但是七个月的宝宝辅食吃什么好呢？下面编编给大家介绍几道宝宝辅食。
七个月宝宝食谱
1.肉松粥
材料
要准备的材料有，大米、肉松、菠菜以及适量的盐。
做法
大米用水浸泡几个小时，洗干净后加入适量的水，大火烧开，中小火慢慢熬成粥;菠菜用开水烫一下后切成末，与肉松和盐一起放入粥内，继续熬几分钟即可。
2.豆腐羹
嫩豆腐50克，鸡蛋一个，将嫩豆腐切成小块，放入一只碗内，再将鸡蛋打进去一起打成糊，放少许盐，加入适量清水搅拌均匀，用大火蒸10分钟即可。
3.鱼泥
将清洗干净的鱼切成小块，加入适量盐和和清水大火煮熟，然后去掉鱼刺和鱼皮，放入一只碗中捣碎，再加入鱼汤将鱼末煮几分钟，最后加入调好的淀粉水一起搅拌均匀，煮到糊状即可。
4.牛奶豆腐
制作牛奶豆腐，就需要豆腐，以及牛奶，还需要肉汤，各适量，先要将豆腐烫熟，再去除水分，和牛奶以及肉汤一起放入锅中煮即可。
5.虾肉泥
鲜虾肉几只，香油和盐适量。将虾肉洗净放入碗中，加入适量清水，用大火将其蒸熟后，然后加入适量香油和盐，并将熟虾捣碎，与盐与香油搅拌均匀即成。
二、宝宝食谱
1.鸡肉粥
此粥粘稠，味香，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素等多种营养素，适宜7-8个月婴儿食用，粥要熬至发粘，鸡肉末煸入味后，再与粥同煮。
主料大米50克，鸡肉末30克。辅料植物油10克，酱油6克，精盐2克，葱姜末少许，清水500克。
制法
①将大米淘洗干净，放入锅内，加入清水用旺火煮开.
②将锅置火上，放入油，下入鸡肉末炒散，加入葱姜末、酱油搅匀，倒入米粥锅内，加入精盐尝好味，用文火煮几分钟即成。
2.草莓麦片粥
此粥色美，酥烂，稀稠适度，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、及维生素B1、B2、C等多种营养素。草莓用勺子背研碎后，再与麦片混合煮。也可用牛奶代替麦片。
主料麦片50克，草莓3克。蜂蜜少许。
①将水放入锅内烧开，下入麦片煮2-3分钟。
②把草莓用勺子背研碎，再加入少许蜂蜜均匀混合，然后放入麦片锅内，边煮边混合，煮片刻即成。
3.面包粥
1.红薯一小块，洗净煮熟后捣成泥。全麦吐司一片，去边后切小块。西红柿一个，表皮切十字，放入开水中烫一下，剥去皮，切小块。
2.将西红柿捣成泥。
3猪骨高汤的汤冰块。
4.把汤块放入锅中，融化后放入红薯泥、吐司、西红柿泥。
5.煮至糊状后，盛出。晾凉，吃之前拌入半盒奶酪。
三、婴儿小食品制作
1、蔬菜猪肝泥
胡萝卜煮软切碎一小匙，菠菜叶半匙加少量盐煮后切碎，和切碎的猪肝泥2小匙一起放入锅内，加酱油1小匙用微火煮，停火前加奶1大匙。
2、香蕉粥
香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊状，放入锅内加奶1大匙混合后上火煮，边煮边搅拌均匀。
3、番茄猪肝
切碎的猪肝2小匙，切碎的葱头1小匙同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后加洗净剥皮切碎的番茄2小匙，盐少许。
4、肉面条
把面条放入热水中煮后切成小段，和2小匙猪肉末一起放入锅内，加海味汤后用微火煮，再加适量酱油，把淀粉用水调匀后倒入锅内搅拌均匀后停火。
5、虾糊
把虾剥去外壳，洗干净后用开水煮片刻，然后研碎，再放入锅内加肉汤煮，煮熟后加入用水调匀的淀粉和少量盐，使其呈糊状后停火。
6、奶油鱼
把洗净的鱼放热水中煮后研碎，把酱油倒入锅内加少量肉汤，再将切碎的鱼肉上火煮，边煮边搅拌，煮好后放入少许奶油和切碎的芹菜即可。
结语：通过上文的介绍，想必大家对于七个月的宝宝吃什么食谱比较好呢，宝宝在七个月的时候就有乳牙萌出了，这个时候的宝宝是非常需要营养的，如果我们父母没有给予宝宝足够的营养补充就会影响到宝宝的健康的。
四个月宝宝辅食四个月宝宝能吃什么呢
宝宝大便有泡沫宝宝便便有泡沫怎么回事
5个月宝宝辅食食谱宝宝吃这些成长更健康
三个月宝宝拉肚子怎么办宝宝吃这些食物好
2个月宝宝发育指标2个月的宝宝成长如何
四个月宝宝拉肚子怎么办宝宝拉肚子原因
，
1、新鲜南瓜一块切成片；
2、上蒸锅蒸至软烂用勺碾压成泥；
3、大米一小把，加足量的水用婴儿BB煲煮熟，加入适量南瓜泥拌匀至足够软烂即可。
我们都知道钙对宝宝的成长发育有着至关重要的作用，但是如果宝宝比较小只靠药物对宝宝进行滋补，难免会产生一些副作用，但是如果通过饮食的调整会使宝宝对钙以及其他微量元素能够更好的进行吸收，尤其是七个月的宝宝，这个时期宝宝已经会需要通过辅食来添加营养，所以要掌握好宝宝的食谱才能让宝宝得到很好的补钙效果，下面一起了解一下七个月宝宝补钙食谱是怎样的？
七个月宝宝补钙食谱是怎样的
一、钙制剂不要和它们一起吃
宝宝的饮食要荤素搭配，才能获得全面的营养，但一定要均衡。食物中的某些营养可能会影响到钙制剂的吸收，所以要分开，别贪图方便把钙制剂混到主餐一起吃。钙制剂最好在两餐之间进补。
1.植物性的食物：包括谷物在内，含有的较高含量的植酸，会螯合钙，影响钙的吸收率，如菠菜、苋菜、芫荽等都喊草酸盐、碳酸盐，同样会妨碍钙吸收。
2.油脂类食物：油脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收，影响消化。
3.牛奶：牛奶中也含有丰富的钙，但把钙制剂放到牛奶中同补就不妥了。奶和钙很容易相结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。所以，宝宝喂奶后1-2小时，胃内食物大部分被排空后再给孩子喂钙制剂。
4.铁、锌制剂：因为锌与钙都是阳离子，被消化吸收时，会产生互相干扰，降低彼此的吸收率;而铁对胃有一定的刺激性，同补反而影响胃肠对钙、锌的消化吸收效果。所以要给宝宝选择单一的专业的补钙产品。
二、有效补钙吃这些
1.选择含有维生素D3的补钙产品。迪巧小儿碳酸钙D3颗粒就添加了100国际单位的维生素D3，可以有效促进钙的吸收效果。
2.适当吃含维生素D的食物。包括动物肝脏、蛋黄、鱼、豆类等。
另外，适当晒太阳，也是有效补钙的一种方法。晒太阳能帮助身体合成维生素D，促进身体对钙的吸收。但切勿在强阳光下晒太阳，以免灼伤宝宝皮肤。特别是夏天阳光猛烈，尽量选择每天上午10点前和下午4点后。
上面就是对宝宝七个月宝宝补钙食谱是怎样的介绍，通过了解之后我们平时在给宝宝制作辅食的时候一定要多变换饮食的种类，另外可这个期间可以给宝宝喝一些骨头汤等，值得注意的是这个期间宝宝还是比较小，通过饮食补钙的时候一定不要给宝宝一次喂养太多，一定要少食多餐，要有个循序渐进的过程。