现代人的生活质量越来越好，对自己的要求越来越高，也越来越注重身材。#减脂#已经成为永恒的话题。过年期间，大家大吃大喝，一看就胖了好几斤。夏天来了，大家都会有减脂的想法，但不知道从哪里开始，怎么吃，怎么记录数据。
控制体内脂肪需要饮食。如今，大家都注重身体健康，都希望通过健康的饮食和适度的运动来提高减脂的效率。那么如何记录这些减脂数据呢？如何提高减脂效率？
多种减脂餐食谱：制定每个时期最适合的减脂餐食谱。按照食谱减脂既方便又简单。
减脂数据记录：客服在后台记录每天的运动记录，然后反馈给对应用户查看。
用餐追踪：客服录入用户今天的用餐记录，然后显示在该用户对应的前端。
《减脂公众号》方案解析
1
客户
2.数据上传
1.上传用餐追踪数据：图片+文字（该数据只能在用餐追踪状态下上传）
2.上传减脂数据：图片+文字
3、数据查询
1.后台客服输入数据（基础代谢率、水分含量、脂肪重量、蛋白质、体重、骨量）
2.用户可以在前端查看所有输入数据
4.查看菜谱
1.展示每日菜谱，全部以图、文、列表的形式呈现。
5.提出问题
1.文字输入，用户填写文字+图片进行提问。
2、客服回复问题后，用户可以继续向客服提问
3.可以查看所有问题记录和客服解答
6.模板消息提醒
1、当用户处于用餐追踪状态时，每天8点提醒用户上传数据。
2、当用户处于减脂状态时，每天8点提醒用户上传数据。
2
客户服务
2.问题大厅
2.显示提问者的头像和姓名。点击查看提问者的注册信息。
3.所有问题下方都有回复按钮。一名客服回复问题后，其他客服无法回复。
3.模板消息通知
当有新问题来到问题大厅时，所有客服人员都会收到模板消息通知。
3
PC端后台管理
1、用户管理
用户头像、昵称、手机号码、状态（无状态、进餐追踪、减脂进行中、已完成）（后台设置状态）
2、数据上传管理
1.用户头像、昵称、手机号、上传图片（可点击查看）
2.状态：未处理、已处理
3、用户减脂数据管理
1.展示客服每天录入的所有数据
2.显示：用户头像、昵称、手机号码、今日基础代谢率、水分含量、脂肪重量、蛋白质、体重、骨量
3.上传按钮
.客服输入用户手机号码、今日基础代谢率、水分含量、脂肪重量、蛋白质、体重、骨量信息，录入后将显示在数据管理处。
.输入的手机号码会自动显示在对应号码的前端。
4.所有数据均可添加、删除、修改、查看
4、用户用餐追踪数据管理
2.显示：用户头像、昵称、手机号码、今日菜单、今日消耗卡路里数
.客服输入用户的手机号码、今天吃了什么、消耗了多少卡路里。进入后会显示在数据管理处。
5.菜谱管理
1.菜谱显示为文字，全部有图有文。
2.后台输入多个菜谱
3.配方分发
.选择一个菜谱，有一个分发按钮，点击它，输入要分发的顾客的手机号码。可以同时输入多个条目。点击提交后，菜谱会自动发送给手机号码对应的用户。
.有配方发放记录
6、客户服务管理
2.可以看到用户提出的所有问题以及客服的解答
3.能够对所有客服进行添加、删除、修改、查看
感觉说的很有道理！我一直以来都是跟着很多网红指导减脂，结果一点效果都没有。后来试了这个公众号推荐的方法，还真有效，虽然有点慢但能看到自己的变化，坚持下去就好啦！
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看了标题就想怼回去，哪有公众号能决定你的减脂效率？纯粹的忽悠人罢了，减肥靠的是意志和科学方法，不要被某些“专家”骗了。
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我已经试着用过很多种减脂方法了，什么草药茶，什么代餐粉，结果都没有效果。这家公众号的建议我很认同，要从自身分析身体状况，制定适合自己的方案，而不是盲目跟风。
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感觉标题有点过于绝对，说“没有效率”听起来很难接受。我的经验是，有效性取决于每个人的身体状况和坚持程度，公众号也只是提供参考建议罢了。
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我很认同观点里提到的，科学的方法比速效的方案更重要！盲目追求快速瘦身只会损害身体健康，要做好持久战才行。
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我已经很久没遇到这样靠谱的减脂指南了，它不仅仅讲理论知识，还结合了很多实例和案例说明，非常易于理解，而且有针对性的指导方法！