一般女性怀孕以后，随着孕周的增加，胎儿逐渐长大，需要补充大量的营养物质促进生长发育，孕妇食欲大增，进食量不断增加，容易导致体内血糖含量升高，增加患妊娠期糖尿病的风险。对于胎儿和孕妇本身的身体健康不利，因此不管是早餐、午餐还是晚餐，按照营养师给出的食谱进食，最快3天可以快速降糖，下面整理了孕妇十种降糖食物排名表，供大家参考。
孕妇十种降糖食物介绍
在临床上，孕妇出现妊娠期高血糖疾病越来越普遍，在饮食上如果不加以控制的话，容易转变成妊娠期糖尿病，可能造成非常严重的后果。妊娠期糖尿病不仅影响孕妇的身体健康，而且对胎儿的生长发育有不利影响，容易出现巨大儿，严重的可能会出现早产或死胎的情况，一定要重视降血糖,下面为大家介绍孕妇十种最佳降糖食物，具体排名表如下：
荞麦性平、寒，味苦，具有强身健体和健脾开胃以及清肝明目、降气宽肠的功效，日常适量食用荞麦可有效缓解高血糖、高血脂、高血压等心脑血管疾病，在临床上主要用于糖尿病、高血压的饮食治疗，需要注意不可过量食用，避免对胃肠道造成刺激，诱发便秘等情况;
玉米是生活中比较常见的一类粗粮，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，具有利水消肿、清热解毒、滋肝润燥的作用，患有高血糖的孕妇可用煮熟的玉米，代替精细白米、白面食用，以降低升糖指数，从而控制血糖;
吃红薯能控制其他食物摄入
红薯含有大量膳食纤维、各种维生素以及矿物质等微量元素，具有润肠通便、改善便秘的作用，且饱腹感比较强，孕期适当食用可有效预防以及缓解孕期便秘的现象，而且还可控制其它食物的摄入，减少食物总体热量的摄入，对控制血糖有很大帮助;
土豆学名叫马铃薯，很常见的食材，多用来作酸辣土豆丝、孜然土豆片食用，但这类烹饪方法都使得土豆的热量直线上升，对于有妊娠期高血糖的孕妇来说，建议采用清蒸的方法来烹饪马铃薯，且在吃土豆的时候，一定要减少或不食用其它主食，以此来控制血糖;
苦瓜具有明显的降血糖作用，而且还能清热解毒，既适合做凉菜也适合煎炒，还可以用来泡水喝，但是苦瓜性寒，不建议孕妇过多食用，适量的吃一些苦瓜还是可以的;
常吃胡萝卜有降糖的作用
胡萝卜在日常生活中也非常的常见，胡萝卜的成分中主要包括多种类胡萝卜素、花色素和各种维生素等，不管是小孩、老人、还是孕妇，多吃胡萝卜对身体保持健康都很有好处，并且有明显降血糖作用;
紫菜中含有多糖对降血糖有很好的作用，而且紫菜中含有的脂肪、维生素、蛋白质等营养物质，可能比胡萝卜还要高，但由于每个孕妇自身的体质可能不同，在平时饮食上，除了食用紫菜以外，其他食物也同样需要摄入，避免食物品种单一，造成营养不良;
黑木耳中还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，既有降血糖作用，还有补充其他营养物质的作用，孕妇可以适当吃一些黑木耳，对身体健康有很大益处;
洋葱里面含有刺激胰岛素合成的物质，对于糖尿病患者能够起到很好的辅助的效果，是很好的抗氧化剂，高血糖的孕妇也可以适当吃一些洋葱，不仅可以排出体内毒素，而且对降低血糖也有一定的帮助。
目前对于大部分孕妇而言，可能存在一个非常大的问题，就是在孕期饮食上既要保证食物均衡有营养，又要控制高热量和糖分的摄入，避免对宝宝和自己的身体造成伤害，真是一件非常难的事情。