女性在怀孕后，很容易出现血糖高，这时会被称之为妊娠糖尿病，特别是在24-28周之间，最容易患上尿糖病，不仅对孕妇的身体不利，而且还会增加孩子患尿糖病的几率，在分娩时可能会有并发症出现的风险。所以一定要恢复血糖正常，避免血糖继续升高。因此日常饮食就显得尤为重要了，下面就来看看，孕妇血糖高一日三餐表的介绍吧。
孕妇血糖高一日三餐表
1、早餐(7:00-8:00)
2份谷薯类：杂粮馒头2份（重量约70克，全麦面包约75克）
1份蛋类：水煮鸡蛋大约60克(1颗)
1份蔬菜：凉拌各种绿叶的蔬菜少许或者是黄瓜一根、西红柿一个
乳制品：或者是豆浆
注：千万不能喝大量的粥、稀饭等，虽然不是主食，但会引起主食过量。
上午在9：00-10：00加餐：水果1份、谷薯类1份（苏打饼干)
2、午餐(12：00-12：30)
3份谷薯类：熟米饭3份（大约等于180g左右或者是105克的生面条）
1份肉鱼类：瘦肉丝50g(或者是50克鱼肉，可以用肉丝炒蔬菜)
1份豆制品：豆腐大约100g
蔬菜：蔬菜制作时要少油少盐
下午加餐在15：00-16：00加餐：坚果1份（15g）、谷薯类1份（37.5g）。
3、晚餐(18：00-18：30)
2份谷薯类：可以是35g的杂粮馒头加入200g的杂粮稀饭
1份肉鱼类：可以是骨鲈鱼100g或者是100g大虾，全部清蒸、清煮
THE END