在孕期许多水果都可以作为零食或点心选择，但是高糖分的水果应该尽量避免。例如香蕉和葡萄等含糖量较高的水果可以适度食用，而苹果、橙子和草莓等低糖水果则是更好的选择。
新鲜的柠檬也是一种理想的低糖选择。你可以将柠檬切片后加入温水中饮用，它不仅有助于稳定血糖水平，还能提供丰富的维生素C。
记住，在免费获取水果时选择新鲜、无斑点的，并在食用前彻底清洗。
低GI（血糖指数）食物能够稳定血糖水平，是孕妇控制血糖的关键。以下是一些常见的低GI食物：
这些食物不仅有助于控制血糖，还提供了丰富的膳食纤维、蛋白质和健康脂肪，对孕妇和胎儿的发育都非常重要。
除了选择低糖水果和低GI食物外，合理均衡的饮食搭配也是降低血糖的关键。
每天应摄入足够的蛋白质，如鱼、禽类和豆类等。其次多摄入富含纤维的谷物、蔬菜和水果。最后，合理控制碳水化合物的摄入量，并选择优质碳水化合物，如全麦面包、燕麦片等。
在孕期控制血糖非常重要。通过选择低糖水果、低GI食物和合理均衡的膳食搭配，你可以帮助维持血糖水平稳定，保障自己和胎儿的健康发展。
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