血糖高属于三高其中的一高，是不少中老年人都有的现象，对患者健康危害很大，所以当发现有高血糖现象时，要及时进行治疗，以控制血糖，让其保持在正常范围内。降血糖的方法有很多，其中食疗降血糖效果就不错。那么有哪些食疗方能起到降糖效果下面来给高血糖患者介绍四个不错的食疗方。
一、葛根粉粥：葛根、粳米，各适量，先把葛根切片，磨成淀粉。粳米加水泡一夜后和葛根粉同入砂锅，加适量的水用文火煮至粥稠服用即可，有清热除烦、生津止渴的作用。
二、鲫鱼白扁豆粥：鲫鱼肉、白扁豆、小米、盐、葱花，各适量，先把小米、白扁豆洗好后加适量的清水用大火煮5分钟再转小火煮到八成熟，把鲫鱼肉放入,煮至烂熟后加葱花、精盐即可，有益气滋阴作用，可辅助治疗糖尿病。
三、香蕉粥：香蕉，冰糖、粳米，各适量，先把香蕉去皮后切丁，粳米淘洗净后加水泡2小时后沥干。锅内加清水、粳米,大火煮开后加入香蕉丁、冰糖,再转为小火熬半小时即可食用。
四、苹果山楂汁：苹果洗净连皮切碎;山楂适量去核洗好切碎，然后把两果一起入果汁机中,把它们搅成糊状后去渣取汁，然后用小火煮开服食即可，可早晚各服一次，有平肝降压,软化血管的作用。
上面就是四个降血糖的食疗方，患者可酌情选择，另外高血糖患者要注意，引起血糖高的诱因有很多，其中和饮食就有很大的关系，所以当查出有高血糖时，患者除了配合一些降糖食疗方来调治外，平时也要注意合理饮食，以更好的控制血糖，避免高血糖给自身造成更大危害。
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