告别虚弱,尝试这8款营养丰富的家常菜,补气养血,提升免疫!备用料酒

腐竹100克,泡软后切成小段,猪肉100克,切成薄片,青椒半个,切小块,蒜蓉适量,料酒、生抽各适量,淀粉适量,食用油适量

做法:

将猪肉片放入碗中,加入料酒、生抽和淀粉拌匀腌制10分钟。

锅中热油,放入蒜蓉炒香,再放入腌制好的猪肉片翻炒至变色,盛出备用。

锅中再热油,将腐竹和青椒块放入翻炒至熟,再放入炒好的猪肉片翻炒均匀即可。

食材:猪肉:300克,切块;白菜:1/2颗,切块;粉条:适量,提前泡软备用;姜:适量,切片;料酒:适量;食用盐:适量;生抽:适量;鸡精:适量(可选);清水:适量

步骤:

1.将猪肉块用开水焯水,去除血水,捞出备用。

2.热锅凉油,加入姜片爆炒。

3.加入焯水后的猪肉块,煸炒至变色。

4.倒入适量料酒,翻炒均匀。

5.加入切块的白菜,炖煮片刻。

6.加入提前泡软的粉条,翻炒均匀。

7.加入适量清水,盖上锅盖,小火炖煮30-40分钟。

8.最后加入适量食用盐、生抽,调味即可。

制作食材有:土鸡半只、香菇1碗、红枣10个、生姜1块、枸杞少许、食盐适量。操作步骤如下:

1、香菇先用热水浸泡10分钟,捞出来剪去菇蒂后洗净。

2、把鸡内脏清理掉,里外反复洗干净,把红枣、生姜、枸杞子分别洗干净。

3、把处理好的鸡肉放入电炖锅,加入香菇和姜块,加足水量后炖煮。

4、一个小时后,加入红枣和适量盐调味,继续煲煮至结束,加入枸杞子点缀一下就可以。

准备食材:山药,牛肉,葱段,姜丝,葱花。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成片,加入食盐和淀粉抓拌均匀,再淋入食用油抓拌均匀腌制十分钟。

2、山药用削皮刀削掉外皮,洗净后切成小段。

3、起锅烧油,油热后放入姜丝和山药翻炒一会儿,炒至变色后加入适量清水,开大火煮开。

4、煮开后转小火煮十分钟,接着再放入腌制好的牛肉煮三分钟。煮熟后加入食盐调味,煮至入味撒上葱花即可出锅开吃。

食材

猪蹄2只,冰糖

香料:冰糖、香叶、干辣椒、桂皮、花椒、八角

酱汁:两勺生抽一勺料酒一勺蚝油两勺黄豆酱一勺老抽

1猪蹄清洗干净切小块加葱姜、料酒煮出浮沫捞出来

2锅中加油放入冰糖熬糖色,放入猪蹄翻炒上色,放入酱汁香料炒出香味

3加入没过猪蹄的开水炖50分钟左右或者高压锅20分钟,头出锅加入一勺盐调味即可

准备食材:鲜嫩荠菜、扇贝、鸡蛋、姜片、盐、食用油

做法如下:

1.将鲜嫩荠菜洗净,控干水分备用;扇贝洗净后,放入锅中,大火蒸至扇贝开口后,取出扇贝肉备用;碗内打入2个鸡蛋,搅散备用。

2.锅中加油烧热,倒入蛋液,炒至蛋液凝固成块后,加入清水,大火煮开。

3.放入扇贝肉、加入荠菜叶,烧开后加入盐、胡椒粉、香油调味,即可食用。

准备排骨、板栗、葱姜、八角、香叶、桂皮、白糖、生抽、老抽、料酒、食盐、食用油。

1、板栗划一刀,用水煮2分钟,捞出去壳备用。排骨剁成小段,冷水下锅焯水5分钟,捞出冲洗干净备用。锅里倒入适量油,后放入排骨小火煎至颜色金黄。

2、加入葱姜、八角、香叶、桂皮炒出香味,加一把冰糖炒出糖色,给排骨上色,加入适量料酒、生抽、老抽翻炒均匀,倒入板栗仁翻炒一会儿,加入适量开水没过食材。

3、大火煮开后小火炖20分钟,排骨炖熟后,加入适量食盐调味,大火收汁后即可出锅。

准备草鱼、土豆、洋葱、魔芋、大葱、香葱、生姜、蒜瓣、干辣椒、食盐、生抽、老抽、料酒、胡椒粉、食用油。

1、草鱼处理干净,剁成鱼块,要大一点,不然容易碎。鱼块加入料酒、生抽、胡椒粉,用手抓拌均匀,腌制半小时。土豆去皮洗干净切条,魔芋切条,洋葱切丝。

2、锅里倒入适量油,大火加热,腌好的鱼块裹上淀粉、鸡蛋液,放入热油里用中火炸至颜色焦黄,捞出沥油。把土豆条也用油炸至金黄;魔芋焯水2分钟,捞出沥干水分。

3、起锅加油烧热,放入葱姜蒜爆香,加入一块火锅底料炒出红油,加入适量生抽、老抽、料酒、白糖,倒入适量开水,放入炸好的鱼块、土豆条、魔芋,大火翻炒均匀,小火炖10分钟。

4、洋葱铺在砂锅底部,把炒好的鱼块倒入砂锅里,表面撒上干辣椒、姜蒜、白芝麻,烧一些热油泼在上面炝出香味,撒上香菜段即可。

THE END
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