学前宝宝营养食谱宝宝夏天的养胃方法凤凰网健康

儿童的没有强大的判断能力，现在的儿童又面对这形形色色美食的引诱。学前儿童的肠胃是比较脆弱的，甜甜的糖果、冰滑的冰淇淋，辣辣的麻辣薯片、辣条以及凉凉的冷饮都会导致孩子营养失衡和损伤肠胃。那么面对重重诱惑的学前儿童应该如何养胃呢且有助于身体健康呢？

想要孩子健康成长，饮食就要食物种类、营养等搭配均衡。但现在的孩子多多少少都缺乏营养，看着每天吃的都很多，每天主食吃着、辅食配着，外加还有各种零食，甚至还去吃一些洋快餐、洋垃圾食品，这样都不是健康饮食的习惯。适量减少大鱼大肉的摄入，多食蔬菜水果，以朴素为主。

孩子在2岁左右会对食物有一定的偏好，特别喜欢某一样食物，这种情况下家长一定要严格控制，可以已奖惩的方式分别给或者是不给孩子吃。这个时期的孩子对食物的量是不会加以控制，不懂得饥饱，只要他觉得好吃就会一直进食，这样子会造成孩子肠胃负担加重，严重情况下还会导致腹胀、腹痛、腹泻等严重的不良反应。

随着生活水平提高，雪糕、冰淇淋等各种冰镇食物进入孩子的眼帘，多重味道，多重选择，酸、甜、凉、滑、很好吃。由于孩子的肠胃很脆弱，当冰冷的食物进入食道，胃部会收到刺激，甚至导致胃痉挛，不利于胃的养护。