配料及做法：搭配黄瓜、西红柿、甜玉米粒、生菜，拌上宝宝喜欢的沙拉酱。
开胃饮料：冰糖杨梅汤
杨梅味甘酸、性温、无毒，归肺、胃经；有生津止渴、涩肠止泻、和胃止呕、消食利尿的功效，而且杨梅Vc含量也很丰富，夏天吃点会促进食欲。
原料：杨梅冰糖
做法：先把杨梅洗净去蒂备用，适量冰糖煮化，然后把杨梅放进去煮一下，晾凉了就可以喝了。
热菜：水煮肉片（牛肉）、素炒空心菜
做法：
主料：瘦精肉（猪肉，牛肉，鱼肉也可以哦）、几片青菜
配料：油、盐、姜、蒜、花椒、辣椒粉、胡椒、味精、小葱末、豆瓣、料酒、酱油
1.肉切片,用少许酱油和淀粉,料酒码一会儿。2.将油热锅，油至七分热的时候，放入油，姜蒜（切丝哦），豆瓣爆香，倒入凉水3小碗左右，烧开后放入青菜烫一下断生捞起放到汤碗。3.将肉片一片片放到锅里,待水开后,滚两滚就可以盛到有青菜垫底的汤碗里了。4.在盛好的肉片面上撒上辣椒粉，胡椒。5.锅烧热,放入花椒炒一下，不要炒糊了哦，会苦的，然后放到案板上捻碎，撒到肉片上。6.最后一步，锅里倒油烧热后浇到煮好的肉片上，可以看到汤面上滋滋的响哦，顺便放上些小葱末，好香啊！水煮肉片就OK了
特点：色泽红汤白肉，麻辣葱香。
主食：糖氏米饭
做法：精米+糙米掺在一起，营养丰富，搭配均衡。
热汤：西湖莼菜汤
原料：西湖鲜莼菜175克、精盐2.5克、熟火腿（上方）25克、清汤350毫升、熟鸡油10毫升、熟鸡脯肉50克、味精2.5克
1、将鸡脯肉、火腿均切成6.5厘米长的丝。
2、锅内放水500毫升，置旺火上烧沸，放入莼菜，沸起后立即用漏勺捞出，沥去水，盛入汤盘中。
3、把原汁清汤放入锅内。加精盐烧沸后加味精，浇在莼菜上，再摆上鸡丝、火腿丝，淋上熟猪油即成。
THE END