1.运动前后如何“加餐”?你问医答四季养生告别运动前后的饮食迷茫。 解锁专属你的运动饮食秘籍。 让你吃得开心、动得畅快! 如何根据运动强度选择饮食? 运动前后吃什么?怎么吃? 合理地选择食物, 让运动效果事半功倍! 出品:健康报·你问医答科普小组 审核:国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟 http://m.tibet.cn/cn/medicine/sjys/202411/t20241127_7720228.html

2.中长跑运动员的饮食营养要领运动员食谱概述运动员的运动能力不仅取决于科学的训练、优秀的身体素质和心理素质,而且取决于良好的健康状态和合理的营养。合理营养是运动训练的物质基础,有利于代谢过程的顺利进行和器官功能的调节,对运动员功能状态、体力适应、运动后的恢复和伤病防治都具有良好的作用,而且有助于运动员充分发挥训练效果和竞技能力。合理https://www.meipian.cn/3wfaeppc

3.学术动态:排球运动员营养学恢复手段NIKE新浪竞技风暴1.4, 三餐摄入热量分配不合理: 一日三餐的热能分配对运动员的训练有重要的作用。目前大多数运动员不重视早餐,甚则有人不进食早餐。运动员早餐的热能仅占全天的19%(合理量为28%)。午餐的热能比也只有23%,低于正常的39%。不合理的早餐和午餐将明显地影响上午和下午的训练课的能量保证和训练质量。国外运动员很重视https://sports.sina.com.cn/s/2004-11-19/1336420936s.shtml

4.低碳饮食食谱一日三餐–大潮社TV首页标签"低碳饮食食谱一日三餐" 排序 发布日期 浏览 点赞 评论 评分 标题 低碳饮食最健康?看完这篇再决定也不迟! 过与不及果然都不好!还是要维持均衡跟平衡才对! #健康 #你听过低碳饮食吗 #其实低碳不是最健康 碳水化合物,就是由碳(C)、氢(H)、氧(O)三种元素组 … 微信公众号 最低价的购物 微信http://tv.dcsdcs.com/tag/ditanyinshishipuyirisancan