一般情况下，没有孕妇吃什么粥最有营养的说法。孕妇可以适量吃小米粥、红枣粥、南瓜粥、瘦肉粥、山药粥等粥类食物，可以补充身体所需要的营养。
1、小米粥
小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质等营养成分，孕妇适当食用可以补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。
2、红枣粥
红枣粥中含有丰富的铁元素、锌元素、钙元素、氨基酸、维生素等营养成分，孕妇适当食用可以补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。
3、南瓜粥
南瓜粥中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，孕妇适当食用可以补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。
4、瘦肉粥
瘦肉粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适当食用可以补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。
5、山药粥
山药粥中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、脂肪等营养成分，孕妇适当食用可以补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。
在日常生活中，孕妇要注意合理饮食，保证营养均衡，避免过多食用单一的食物，以免引起营养不良的情况。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-03-2415:19
刘萍主任医师太和县人民医院三甲
擅长：擅长妇科内分泌（功血、闭经、围绝经期综合症、PCOS等治疗）、妇科肿瘤（如子宫肌瘤、卵巢瘤、宫颈癌、子宫内膜癌等）诊治，不孕症（输卵管吻合术）、各种腹腔镜微创手术（子宫肌瘤、卵巢瘤、宫外孕腔镜术）、宫腔镜手术（宫颈疾病诊治）、腹膜外剖宫产，及产科的各种疑难杂症的诊治和处理及危重症病人抢救。
您好，怀孕后前三个月注意饮食很重要的，禁辛辣刺激油炸油腻生冷食物，以免引起胃肠道反应刺激导致宫缩而引起流产风险的。清淡均衡营养，可以适当煲汤煲粥补充胎儿所需营养，比如虾皮瘦肉粥，海鲜粥，海带瘦肉粥等。建议孕12周之前继续补充叶酸预防胎儿神经血管缺陷的。希望我能帮助到你
2019-01-3110:08
陈医生副主任医师39互联网医院
擅长：高血压，糖尿病，妇科疾病，胃肠道疾病，呼吸系统疾病，缺铁性贫血，肝胆系统疾病，超声检查，泌尿系统疾病。
你好，很高兴为你解答，孕妇为适应妊娠期间增大的子宫，胎儿生长发育需要，孕期所需的营养，必定要高于非孕期。怀孕三个月，所进食物应保持高热量，含有丰富蛋白质，脂肪，糖类，微量元素和维生素，孕早期可以多食新鲜水果和蔬菜，可以多食肝，蛋黄鱼类食物，可以喝一些八宝粥，小米粥之类的粥类。
2018-07-0723:00
医生回答(2)
欧维主治医师三甲
2024-02-1423:53
韩炫宇主治医师三甲
怀孕初期还是以白粥为好。其它也是一样挺有营养的。多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富,并且其中所含铁吸收率较好也可选用。有些孕妇忌口的食物也要注意避免食用。
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
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