一人一屋，三餐四季，60岁退休小老太太一日三餐的安排！

964年出生的老龙女，满打满算也是60周岁的人了。花甲之年，值得庆贺！

60岁了，人生又一个轮回。感恩岁月不离不弃，让我活到了60岁！感恩生活厚爱，让我该有的，我都拥有了！

退休后，我少去了工作的繁忙，也少去了诸多生活中的琐碎。我这个凡夫俗子，是平常日子平常过。一日三餐，不知不觉中，成了我这个吃货的重头戏！

闲话少叙，书归正传。我的早餐，普通又简单，我把它定义为我的懒人餐。

起锅烧油，把切好的西红柿倒进油锅里翻炒，炒出番茄素放入洗好的包菜，加入少许的水，开锅后，在卧上一个鸡蛋，再放点儿土豆粉。前后也就十来分钟，一碗热气腾腾的蔬菜土豆粉，就轻松搞定了。

有时候，自己煮点儿荞麦面条，往锅里扔几个生菜叶，再来几个水煮虾，也能对付一顿。

午餐就不能这么对付了，怎么也得做点儿像样的，犒劳一下辛苦的自己！

自己的经济条件有限，厨艺有限，做不出什么山珍海味，但营养均衡，荤素搭配，还是能顾及到的。

至于晚餐嘛，更是好办了，想吃啥，就自己鼓捣点啥，总体来讲，是越简单越好，太多的时候，我是蒸山药，蒸地瓜，蒸芋头，蒸土豆，蒸胡萝卜，蒸一鸡蛋，反正是家里冰箱里有啥就蒸点儿啥，都是一锅出，省时又省电！

当然了，闲来无事，心情好时，我自己也偶尔鼓捣点儿复杂的面食。在我这里，所谓复杂的面食，也就是包饺子，包肉包子，别的啥差样的饭，我也不会啥。我这个小老太太就是这样，干啥啥不行，吃啥啥不剩！

饺子，自以为做的还可以，我这是王婆卖瓜了啊！牛肉大葱馅的包子，是面发太软了，出锅了就变成了这副模样了，有点对不起这包子粉，饺子面！

还好还好，家里就我老哥一个，做啥样，别人也看不见，我是妥妥的，一个人吃饱全家不饿！更何况，包子有肉不在褶呢！

人老了，一日三餐，必须要营养均衡，不能对付。身体是革命的本钱，你怎么样对待自己的身体，将来他们就会怎样对待你！吃好喝好，身体才能更好，身体好，明天才会更好！

60岁的我，饮食清淡，不敢大鱼大肉，不敢暴饮暴食。因为我稍一放纵，把不住嘴，体重就蹭蹭的往上长。为了管理好自己的身材，为了延缓得慢性病，为了往后余生，生活的有质量，务必要控制好自己的体重。尽可量的让自己老得慢一点，老的优雅一点儿。