养气血就是养命,立秋过后吃八菜,补气养血身体好,越吃越健康豆腐排骨香菜皮蛋毛豆冬瓜调味汁胡萝卜十大硬菜

食材:花甲400g,冬瓜550g,香菜1棵,盐适量,油适量

步骤:

1.香菜洗净,切碎备用。

2.花甲洗净,放在盆里养一个小时。养的时候可以放一小条辣椒下去,这样花甲会吐沙。

3.冬瓜洗净,去皮切成薄片。

4.将冬瓜放入汤锅里,加入适量的水,用大火煮开,然后改中火煮10分钟。

5.放入花甲,继续煮至花甲全部开口。

6.放入适量的盐调味,然后关火。

7.最后放入香菜即可。

红烧兔肉

主要食材:兔肉。

调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,大蒜,料酒,辣椒,胡椒粉,豆瓣酱,生抽,老抽,白糖,淀粉,香料。

操作步骤:1,兔肉斩块洗净后,加入胡椒粉、盐、料酒抓匀后,腌制入味。豆瓣酱加水、生抽、胡椒粉和淀粉兑一碗酱汁儿备用。葱姜蒜洗净切好备用。

2,锅中加入食用油,油热后下姜、蒜和葱段煸香,然后下兔肉一块煸炒,炒至变色后,加入豆瓣酱,生抽,老抽,辣椒,香料炒匀。

3,最后加入开水,大火烧开后,转小火焖煮至肉质软烂,再转大火加入白糖收汁,等到汤汁快收干时,倒入酱汁,翻炒两下洒入葱花即可出锅。

豆角炖豆腐

材料:豆角,嫩豆腐1块,葱姜适量,盐适量,鸡精少许

1、豆角洗净切段,豆腐切块,葱姜切片。

2、锅中加热少量油,放入葱姜爆香。

3、加入豆角翻炒几下,然后倒入适量清水,大火烧开后转小火炖煮5分钟。

4、放入豆腐块,继续炖煮3分钟,让豆腐充分吸收汤汁。

5、调入盐和鸡精,轻轻搅拌均匀,炖至豆角熟透即可出锅。

凉拌毛豆

准备食材:毛豆、干辣椒、花椒粒、辣椒面、蒜末。

做法步骤:

1、毛豆清洗干净,接着起锅烧水,水烧开之后,放入毛豆焯熟,然后捞出沥干水分,倒入大碗中备用。

2、另取碗加入干辣椒、花椒粒、辣椒面和蒜末,接着淋入热油爆香,激发出香味。

3、然后往里加入生抽、蚝油、香醋、食盐、白糖和半碗清水,再搅拌均匀即可。

4、最后再将搅拌均匀的酱汁淋入大碗中,接着和毛豆一起抓拌均匀入味,即可开吃。

皮蛋拌豆腐

材料:嫩豆腐1块(约300克);皮蛋2个(剥壳切块);大葱1根(切末);姜2片(切末);蒜2瓣(切末);红椒1个(切末,增加色彩和风味,可选);酱油1汤匙;香油1汤匙;醋1汤匙;盐适量;白糖1茶匙(可选);辣椒油(可选)适量;香菜

1.准备豆腐:将嫩豆腐从包装中取出,放在碟子上。用厨房纸巾轻轻吸干豆腐表面的水分。可以选择将豆腐用刀切成小块,或者切成薄片,根据个人喜好。

2.处理皮蛋:将皮蛋剥壳,切成小块或切片备用。切块的大小可以根据个人口味调整。

3.制作调味汁:在一个小碗中,混合酱油、香油、醋、盐和白糖(如果使用),搅拌均匀,调成调味汁。如果喜欢辣味,可以加入适量的辣椒油。

4.炒香葱姜蒜:在一个小锅中加热少量食用油,放入切好的姜末、蒜末和大葱末,小火炒香。炒香后,立即将炒香的材料连油一起倒入调味汁中,搅拌均匀。

5.拌豆腐:将豆腐块放入大碗中,轻轻倒入调味汁。加入切好的皮蛋块和红椒末(如果使用),用筷子或勺子轻轻拌匀。

6.装盘:将拌好的皮蛋豆腐盛出装盘,用香菜装饰。

7.冷藏入味:将豆腐拌皮蛋放入冰箱冷藏20分钟,让味道更好地渗透。

蒜苔炒肉

所需材料:五花肉(250克),蒜苔(150克),青椒(1个),生抽,料酒,水淀粉,干辣椒,盐,鸡精

做法:

1.五花肉切片或条,加入生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。

2.蒜苔洗净,摘去尖部,切小段。

3.锅中油热后,放入肉片炒至变色,盛出备用。

4.锅中油热后,放入干辣椒炒香,再放入蒜苔,翻炒均匀,淋少许水,炒到蒜苔稍稍变软。

5.放入肉片,煸炒至入味,加少许盐、鸡精调味即可。

山药玉米胡萝卜排骨汤

准备食材:排骨,山药,玉米,胡萝卜,红枣,姜丝,葱花。

1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净浮沫。

2、山药和胡萝卜削掉外皮,清洗干净后切成小块。玉米洗净后剁成小块。

3、将排骨、山药、胡萝卜、玉米、红枣和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮四十分钟。

4、炖煮好了之后,加入食盐调味,撒上葱花即可端上桌开吃。

南瓜炒百合

1、准备新鲜的百合,去其根部后轻轻拆散,置于清冽的水中浸泡并仔细清洗,确保洁净无瑕。随后,将南瓜精心去皮,切成优雅的菱形片状,备用。

2、锅中注入清水,加入一小勺食盐以增添底味,待水沸腾后,先下入南瓜片煮约五分钟,使其软糯而不失形。紧接着,加入百合,快速汆烫三十秒,即刻捞出,沥干水分,保持其鲜亮色泽与脆嫩口感。

3、另起锅热油,随后注入少量清水,并依次加入食盐、鸡粉与白糖,迅速搅拌至调料完全溶解,形成基础调味汁。随后,缓缓淋入适量水淀粉,轻轻搅拌,使汤汁逐渐变得浓郁挂芡。此时,将事先处理好的南瓜与百合一并倒入锅中,快速而均匀地翻炒几下,最后淋上少许明油,增添光泽,即可出锅,盛盘享用。

THE END
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