高龄老人健康养生之道，80岁老人一日三餐食谱（男，80岁）
推荐食谱:早餐:主食(米或面)|OO克左右，鸡蛋5O克，牛奶25O毫升，蔬菜250克，烹调油8克，盐2克;中餐:主食(米或面)|OO克左右，荤菜(肉，鱼，虾，选|~2种)|OO克，蔬菜250克，烹调油8克，盐2克;晚餐:主食(米或面)|OO克左右，豆浆25O毫升，蔬菜25O克，烹调油8克，盐2克。每顿7~8成饱，能剩主食，别剩青菜及高蛋白食物，二餐间饥饿时食用水果，尽量不食用垃圾食品，如油炸的，烧烤的，火锅，薯条，饮料等。
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推荐食谱：早餐：主食(米或面)|OO克左右，鸡蛋5O克，牛奶25O毫升，蔬菜250克，烹调油8克，盐2克；中餐：主食(米或面)|OO克左右，荤菜(肉，鱼，虾，选|~2种)|OO克，蔬菜250克，烹调油8克，盐2克；晚餐：主食(米或面)|OO克左右，豆浆25O毫升，蔬菜25O克，烹调油8克，盐2克。以上食物均为生食计算。每顿7～8成饱，能剩主食，别剩青菜及高蛋白食物，二餐间饥饿时食用水果，尽量不食用垃圾食品，如油炸的，烧烤的，火锅，薯条，饮料等。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
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