1、很多啊，一岁宝宝已经长出一点牙齿了也有咀嚼能力，不需要像刚添加辅食一样都打碎成泥给他吃，可以把菜稍微弄烂一点，让他抓着吃。
2、比如肉骨头、鳕鱼、三文鱼、黄鱼、河虾、大对虾可以补钙，还有鸡肉鸡肝，猪肝补血，蔬菜也需要多吃比如青菜、菠菜、胡萝卜、大白菜。
3、鸡蛋每天也要摄入，富含蛋白质。吃饭之余再加上水果，补充维生素。
一岁以上的宝宝一般的食物都可以吃了，只要不给孩子吃辛辣生冷肥甘厚腻性食物就可以，比如说可以多给孩子吃蔬菜水果，像苹果，香蕉，火龙果都可以，生菜，秋葵，西兰花，胡萝卜都可以吃，可以用虾仁炒西兰花，做胡萝卜炒鸡蛋，生菜小面饼等。
1岁7个月的宝宝可以做以下辅食：
1、将肉末面糊倒入锅中加水，煮开后，放入一小把龙须面，待煮熟后捞出凉开水，沥乾备用。猪排30克洗净切块，虾20克切碎。锅里放入植物油，油热后放入葱段、肉末，然后滴入少许酱油，继续翻炒片刻即可入味。接着倒适量清水将肉末煮熟，再加入面、菜末和虾仁碎，煮滚后加入少许精盐即可；
2牛肉粥取糙米30克洗净，放入适量的清水，放入小火熬成稀饭。把牛肉洗净，切碎，加入牛油及精盐腌5分钟，胡萝卜20克，蒸熟，压成泥。将牛肉末、胡萝卜泥一起放入粥中，加入少许精盐，再以小火煮15分钟，最后加入少许香油，即可；
3动物血放入锅中，将猪、鸡等动物血煮熟，然后磨成细粉，放入粥中，再煮约10分钟，给宝宝吃。动物血不仅提供了高品质的蛋白质，还含有可有效利用的血红素铁质，有利于婴儿的生长发育。
1、一岁1个月宝宝辅食量是没有办法具体确定的，主要是根据宝宝平时的饮食习惯以及喝奶量有关的。对于一岁左右的宝宝，每天喝奶量大多数是在500毫升左右，每天给宝宝喂三次左右的辅食就是可以。让宝宝吃小米粥、白粥、面条、鸡蛋、豆腐，还有鱼肉、饼干都非常适合，这些能够补充宝宝的营养，对宝宝的成长也是有利的。
2、建议饮食上还是要养成少食多餐的方式，减少宝宝的肠胃负担，防止孩子出现消化不良的情况。
可以吃的食物也是比较多的，例如吃一些大米粥小米粥，另外也可以少量的吃一些骨头汤，或者是吃一些排骨汤，但也需要结合宝宝的消化情况来进行决定的，在给宝宝添加食物的时候，也不要让宝宝一次性吃的太多，避免宝宝出现暴饮暴食等现象，要让宝宝养成少吃多餐的好习惯。
一岁的宝宝食谱有很多也是根据宝宝喜好和胃口，比如小米粥，大米和烂面条，饼干，面包，青菜等等，都可以作为宝宝的辅食，同时也要给宝宝做到营养均衡，要多摄入膳食纤维和含钙量维生素，铁，锌，等等食物，要多注意宝宝的身体发育状况。