主食：小笼包（可以提前一天自己做，也可以前一天下午买好放冰厢，第二天早上放锅里蒸热一下）
副食：白水煮鸡蛋1个
小菜：八宝菜1份
汤羹：牛奶
星期二
主食：黄油吐司几片
副食：美味鸡翅，可以将鸡翅夹到吐司里吃
小菜：凉拌黄瓜（不拌生吃也可以）
汤羹：鲜牛奶或热巧克力奶或酸奶
星期三
主食：奶皇包
副食：通脊肉或肘花或肉皮冻（这些也是有空时先做好放冰厢，吃得时候取出来切一下即可，是熟食）
小菜：凉拌西芹菜，脆脆的很爽口
汤羹：五谷豆浆
星期四
主食：几片胡萝卜吐司
副食：卤牛肉数片
小菜：水果沙拉（火龙果，香蕉，芒果，西红柿等一切你喜欢吃的水果）1份
星期五
主食：饺子
（头天或是周末包好冻冰箱里，早上煮下就可以吃了）
星期六
主食：豆沙包（自己提前做好，超市里买现成的也可以，早上蒸热就好）
副食：酱鸡肝或酱牛肉（熟食提前做好放冰箱就可以，早上拿出来切即可）
小菜：雪里红或是萝卜干
肉末汤羹：比较稀的牛奶麦片
星期日
主食：意大利通心粉或意大利面（一点点肉末，用半棵洋葱，小半根胡萝卜，一棵柿子椒，全部切碎成粒，依次放入锅中炒熟，把煮好的通心粉和面放入锅中翻炒，再加蕃茄酱就好了，色香味俱全的意大利通心粉或意大利面就上桌了）
副食：水果沙拉汤羹：紫米粥或皮蛋瘦肉粥。
玉米炒黑木耳锅包肉豉香回锅肉
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THE END