1到2岁宝宝辅食食谱

宝宝一岁半时也就时进入第18个月大了,此时母乳喂养的宝宝已经断奶了,宝宝的一日三餐可以用婴儿奶粉和辅食为主。下面小编就给大家准备了一些1到2岁宝宝辅食食谱,大家可以来参考一下。

1-2岁宝宝夏季食谱:萝卜饭

主料:胡萝卜、瘦肉、大米

配料:香菇、青菜、姜

做法:

1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁,备用

2、起锅,放瘦肉、胡萝卜丁快炒,放生姜丝酒(少许),放入香菇一起炒

3、加水,放淘好的大米,放点盐,放入青菜,盖好锅和平时一样煮熟(最好用铁锅)

4、盛出前加点蒜叶

说明:此主食味道鲜美,易消化,营养充分,是1—2岁的宝宝爱吃的。

1-2岁宝宝食谱:豌豆生梨饼

原料:豌豆、梨、西兰花各少许,调味品少许。

制作方法:

1、豌豆煮熟,轻搓去皮,压成泥,调味备用。

2、梨去皮,切成小丁,拌入豌豆泥中。

3、起小油锅,放入加了梨小丁的.豌豆泥,加一些干炸粉,煎成金黄色、长圆形的小饼。

4、西兰花用盐开水烫熟,捞出沥干,配在金黄色的小饼边上。

健康提示:

中医认为:豌豆味甘、性平、利尿渗湿;营养学则认为:豌豆蛋白质含量较高,是宝宝长身体的好帮手。

1-2岁宝宝食谱:摊莜麦蛋饼

原料:莜麦面25克,鸡蛋半个,碎菜15克,葱、盐、油些许。

1.将莜麦面与打匀的蛋液、盐、碎菜等混匀,如过于黏稠可少加水;

2.平锅放少许油,摊上面饼,注意做到薄厚均匀。

1-2岁宝宝食谱:胡萝卜青菜饭卷

原料:青菜1棵,米饭1小碗,胡萝卜1/3根,洋葱1/4个,肉末50克,鸡蛋1个,紫菜2-3片。

1、将所有材料清洗干净,将青菜胡萝卜洋葱和肉切成末备用;

2、将鸡蛋打成蛋液,将锅烧热,倒入,下入洋葱翻炒,然后倒入肉末翻炒,撒点料酒,继续翻炒,加入胡萝卜翻炒,加入米饭翻炒,加入鸡蛋翻炒,最后加入切碎的青菜末翻炒,最后撒点盐,炒匀出锅;

3、将寿司帘铺在案板上,在寿司帘上铺上一层保鲜膜,在保鲜膜上铺上一层紫菜,在紫菜上均匀的铺上青菜蛋炒饭,然后卷起来,收口朝下放。切段即可食用。

如果孩子很不爱吃青菜的话,青菜一定要切的很细很细,以免孩子挑的出来。炒饭要略凉后再放到紫菜上去包,可以不用紫菜卷,这里只是为了造型好看,诱惑孩子,才多这一步骤的,其实可以直接盛在碗里吃青菜蛋炒饭

1、素食早餐三明治

食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。

做法:把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却。将酸黄瓜切片,生菜洗净沥干水分,煮好的鸡蛋切成薄片。吐司面包放入面包机中,按下开关,等待自动弹起即可拿出,切去土司面包片的四边,铺上一层千岛酱。再铺上一层番茄酱,一片生菜,一片乳酪,一层鸡蛋片。接着放上一层酸黄瓜片。最后再铺上一层土司。用牙签固定好后,将三明治对角切开即可。

2、迷你水果三明治

食材:土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。

将吐司片切去四边的`硬边。取1片吐司片涂上草莓酱,盖上吐司片。在吐司片上放上猕猴桃片。再盖上1片吐司片,在吐司片上涂上菠萝酱,再取最后吐司片盖在最上面,再对切成小三角形。

一、米汤

原料:大米

做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。

功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。

二、肉末茄泥

原料:圆茄子1/3个,精肉末1勺,湿淀粉少许,蒜1/4瓣,盐、麻油少许

做法:蒜剁碎,加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀,腌20分钟。圆茄子横切1/3,取带皮部分较多的那半,茄肉部分朝上放碗内,将腌好的精肉末置于茄肉上,上锅蒸至酥烂,取出,淋上少许麻油,拌匀即可。

功效:利于小儿补充钙质。

三、鸡汤南瓜泥

原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块

做法:将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的'锅内蒸熟,用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。

功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。

四、白萝卜生梨汁

原料:小白萝卜一个,梨半个

做法:将白萝卜切成细丝,梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖10分钟后,加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。

功效:白萝卜富含维生素c、蛋白质、铁冬素等营养成分,具有止咳润肺,帮助消化等保健作用。

五、牛奶蛋黄米汤粥

原料:米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个

做法:在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,调匀即可。

功效:富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对小儿生长和大脑发育有好处。

婴儿辅食能加盐和调味品吗?

婴儿4个月大时,每餐的安排可逐渐开始尝试搭配谷类、蔬菜、动物性食物,每天应安排有水果。需要注意的是,家长制作辅食时应尽可能少放糖,不放盐、不加调味品,但可添加少量食用油。

温馨提示:宝宝成长需要营养,辅食的添加能够满足对宝宝的营养需求。

THE END
1.一岁半宝宝一天吃几顿饭小宝宝营养食谱1岁5个月,以奶粉为主,每天至少600毫升的配方奶,不吃纯牛奶,吸收不好,每天一个鸡蛋,1,2两瘦肉(牛肉,猪瘦肉,鱼肉都可以的)。维生素D每天800单位,拉肚子时停,吃一些蔬菜水果,户外活动2小时以上,晒太阳,和小朋友游戏。 三、小宝宝营养食谱 1、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次https://yangsheng.120ask.com/article/300329.html
2.宝宝食谱一岁的宝宝每天吃什么好?妈妈们都知道维生素对人发育的重要性,而宝宝1岁多发育的关键时期,自然不能忘了维生素的补充。 1岁多宝宝该怎么吃? 我们提到宝宝需要这么多的营养,那么这些营养究竟藏在哪些食物里呢?宝宝每日对这些食物的需求量究竟多少呢?继续往下看吧。 (1) 奶及奶制品,水产品类和豆类。奶类是提供钙质的最好来源,一岁多的宝https://www.cmtf.net/en/news_view.php?id=2423
3.13岁宝宝营养食谱11-3岁宝宝营养食谱 1-3岁宝宝饮食注意事项 摘要:1岁以后的宝宝已经进入幼儿期,有了基本的咀嚼能力,只要大人的食物多注意烹调方式,例如不加过度的调味料,避免过多油炸食物,食物不要过硬或不易咀嚼,大多数的食物都可以让孩子尝试。现在来看看宝宝食谱有哪些吧!https://www.maigoo.com/goomai/151561.html
4.1岁多宝宝食谱大全及做法39问医生1岁多宝宝的食谱可以包括小米粥、蔬菜泥、水果泥、蒸蛋羹等,必要时也可以遵医嘱使用饮食纤维补充剂、益生菌制剂、锌补充剂、维生素D滴剂、钙片等营养素来辅助改善。如果宝宝出现食欲不振或腹泻等症状,应咨询医生后再调整饮食。1.饮食纤维补充剂根据年龄和体重确定每日推荐摄入量后添加至食物中。增加膳食纤维有助于促进https://wapask.39.net/question/39533606.html
5.一岁3个月宝宝食谱大全权威文章一岁3个月宝宝食谱大全 1岁3月的小宝宝正亲身经历婴儿奶粉变宝宝辅食的全过程。1岁多的小宝宝慢慢把宝宝辅食变成正餐,而每日的吃奶量也会有一定的降低。这个时候,小宝宝发肓需要摄取充裕的营养成分。接下去详细介绍1岁3月小宝宝食谱大全及作法。 1、三鲜鸡蛋羹https://www.cndzys.com/renqun/ertong/2059627.html
6.一岁四个月宝宝食谱王志新主任医师中日友好医院一岁四个月大的孩子,在饮食上要特别的注意,要养成孩子的良好饮食习惯,这样才能够保持良好的食欲,避免出现挑食以及偏食的情况,平时要避免吃太多零食,因为零食容易导致出现营养不良,消化不良的情况。相关的食谱有很多种,比如番茄面片汤以及蔬菜泥、麦片https://m.miaoshou.net/article/8xOeynwzjyEk6Zdp.html