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8.需要一份,减肥一周的食谱.清淡瘦身餐:七日餐单可减10磅。 第1日:早餐2只白煮蛋;午餐1碟蔬菜、半碗米粉、4片去皮鸡肉;晚餐4块猪肉片、半碗乌冬、水煮蔬菜任食。 第2日:早餐半碗米粉、1只鸡蛋;午餐1个鱼片、1个苹果;晚餐1碗芫茜鱼片汤、1碗米粉、半只香蕉。 第3日:早餐1杯纯豆浆;午餐水煮蔬菜任食;晚餐1碟蒸水蛋(用2只鸡蛋)https://hr.gan-ren.com/hc/ntcfcmsmncfmcnxrfh.htm

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