贾玲在接受鲁豫的采访时，公开了自己减肥期间的日常饮食：
食材方面：白菜、紫甘蓝、鸡胸肉、彩椒、糙米饭
从健康的角度考虑，“16+8”饮食法只推荐超重或肥胖的朋友尝试哦~
·BMI≥28.0kg/m2时为肥胖
3.体脂率判断法
体脂率（女）≥30%，体脂率（男）≥20%时为肥胖。
·晚上会饿？早睡，睡着就好了；喝水，增加饱腹感；
·照镜子，想不想有个好身材；
·转移注意力，让自己有事做如听音乐、读书写字；
·实在不行，出个下策：来点黄瓜、西红柿、白萝卜、水煮青菜、清水冬瓜豆腐汤等等。
·防饿最关键的是计算好适宜的能量摄入和营养素配比，培养良好的饮食习惯，要摄入足够的蔬菜水果、蛋白类食物，选择粗杂粮食品。
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