1.老人早餐吃什么对身体好老年人一日三餐吃什么好老年人养生早餐食谱4、菜肉馄饨,白果糕、鹌鹑蛋。 ①菜肉馄饨:面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜做成馄饨。 ②白果糕:糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。 ③鹌鹑蛋:鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝同炒。 二、中老年人的一日三餐食谱 早餐:二米山药粥(大米20g,小米15g,山药25g);芝麻烧饼(标准粉50g,芝麻酱8g,芝麻3ghttps://yangsheng.120ask.com/article/134044.html

2.老人一日三餐食谱老人如何安排一日三餐老人一日三餐怎么吃才老年人一日三餐食谱 1、蒜蓉蒸茄子 主料:嫩长茄子。 辅料:大蒜、味精、盐、糖、香油。 将蒜剁成茸。茄子洗净切成长条。炒锅内放油烧热,倒入蒜蓉炒香,加盐、味精、糖、少许水搅匀。 蒸盘上摆好茄子条,将炒好的蒜蓉汤汁浇上去,再放入蒸笼蒸五分钟左右。取出蒸盘后,淋上香油即可。 https://m.maigoo.com/goomai/203727.html

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