中餐吃什么8道家常菜谱来帮你解决午餐

用料:排骨400克、清水400ml、冰糖15克、油1大匙、香葱2根、姜片5片、桂皮2小块8克、八角2颗、细盐1/2小匙、生抽1大匙、花雕酒1大匙

做法:

1.锅内烧开水,放入斩件排骨氽烫至出血水,捞起洗净,沥净水备用

2.锅内放1大匙油,冰糖小火煮至深褐的糖色

3.加入排骨,炒至均匀上色

4.锅内注入清水400ml(水量刚没过排骨)加入所有调味料

5.大火煮开后,将排骨连汤汁转到深小锅内,加盖小火焖煮60分钟

6.煮至水剩约1/3时,将桂皮,姜片,香葱,八角捞出

7.继续煮至排骨可轻松用筷子插入的程度

8.转大火,将汤汁煮至浅浅锅底的位置即可

可乐红烧肉

食材:五花肉600克、可乐1罐、料酒1汤匙、植物油1汤匙、酱油1/2汤匙、八角2个、香叶2片、姜3片、葱1小段、食盐1茶匙

1、带皮五花肉切小方块,冷水入锅,煮开煮至出浮沫

2、捞出冲洗干净沥水

3、锅中放少许底油,把焯好水的五花肉放进去煎至出油,煎到外表略金黄

4、加入葱姜片、香叶和八角炒香

5、加红烧酱油炒匀至上色

6、倒入可乐和料酒,加盐

7、大火烧开后转小火,盖上盖,小火焖煮至软糯(约50分钟左右)

8、转大火收汁后起锅即可

小炒牛肉

主料:牛里脊肉200克

辅料:青椒3根、小红椒6根、姜2片、蒜3瓣、花椒1小撮、干辣椒段1小撮、生抽2勺、料酒2勺、淀粉1勺胡椒粉适量

步骤:

1.牛里脊肉横着纹理切片,再切成牛肉丝。

2.牛肉丝加1勺料酒,1勺生抽,1勺淀粉,黑胡椒粉适量拌匀,再加1勺菜油抓匀(可以套个保鲜袋在手上)。

3.辣椒去蒂洗净。

4.辣椒斜切成条,姜切丝,蒜拍碎。花椒,干辣椒备用。

5.锅烧热后加油(热锅冷油),入牛肉丝大火快速翻炒。炒至牛肉丝全部散开,肉色全部变白,捞起。

6.剩下油锅入花椒,干辣椒,小火炸出香味。

7.入姜丝,蒜末,辣椒丝大火煸炒至辣椒丝表皮微微发皱。

8.倒入牛肉丝,加1勺料酒,1勺生抽,半勺糖大火翻炒均匀。关火。

青椒肉丝

主料:大青椒、猪里脊肉

辅料:姜干淀粉5g、老抽10g生抽5g、水淀粉适量清水清水、清水5g盐盐、糖6g料酒5g蒜

1.大青椒横向剖开,去除里面的芯后,切成丝

2.里脊肉顺纹理切成丝,加少许淀粉和生抽腌制

3.炒锅里加少量油,油热后下青椒丝煸炒到微软时,出锅备用。再次烧热锅,倒入少量油,油热后下姜蒜片爆香

4.倒入肉丝快速炒散(要大火快炒,肉丝才嫩,火小了肉丝会老)

5.肉丝炒到约八成熟时

6.下炒过的青椒丝同炒匀。调入盐与糖(剩下的一半)炒匀后,再淋入水淀粉勾薄芡,炒匀即可出锅。

家常豆腐

主料:老豆腐适量

辅料:青椒适量胡萝卜适量、木耳适量豆瓣酱适量、姜适量盐适量、白糖水淀粉、胡椒粉

1.胡萝卜去皮洗净,和青椒一块切菱形,水发木耳撕小块备用。

2.豆瓣酱剁碎。

3.热锅上油,油热后放入切成三角形的老豆腐块。

4.煎到两面金黄后盛出备用。

5.余油倒入豆瓣炒至出红油。加入姜末煸香。

6.倒入青椒,胡萝卜片和黑木耳略炒。

7.倒入煎好的豆腐块,调入盐,白糖调味。加少许清水煮3分钟左右帮助入味。

8.勾入水淀粉,撒上胡椒粉,大火收汁即可。

宫保鸡丁

主料:鸡胸肉400g、花生米100g

辅料:花椒粉适量、淀粉适量、干辣椒4颗、食用油适量、辣椒酱适量、酱油2勺、料酒2勺、香醋1勺、盐适量、糖适量

1.花生米放入热水中煮5分钟左右,盖锅盖焖一会

2.取出煮好的花生米放入凉水中泡一会,这样剥皮方便,花生米去皮备用

3.起油锅,花生米炒熟备用

4.鸡肉洗净切丁

5.放入少量盐,黄酒,生抽拌匀,腌制约5分钟,最后调入少量水淀粉上浆

6.热锅放植物油,下入腌制好的鸡肉

7.快速炒至鸡肉变色后舀出

8.在小碗中调入辣椒酱,少量酱油、醋、盐、糖,混合均匀制成调味料汁,花生辣椒干备用

9.在锅中留油少许,将干辣椒炒至棕红色(有花椒的同学在这步加上些花椒爆香)

10.下鸡丁炒匀,加入少量花椒粉(花椒用完了,花椒粉代替)

11.倒入调好的酱料,翻炒均匀,调入少量水淀粉勾芡

12.最后加入花生米炒匀即可,装盘撒上葱花点缀

辣子鸡丁

主料:鸡腿、韭菜

辅料:糖、盐、生姜粉、料酒、老抽、花椒、熟白芝麻、干辣椒、葱姜蒜

2.起油锅,油稍稍多一些,把鸡块放入煸炒,将鸡肉里的水分炒出,炒至干香,盛出。

3.油锅里小火爆香姜蒜片、葱段、干红辣椒、花椒。倒入鸡块,继续煸炒五六分钟。

4.咸度不够的话可以加少许酱油,但是量不要太多,最后加入白芝麻、韭菜段,再煸炒一两分钟即可。

回锅肉

主料:五花肉400克

辅料:郫县豆瓣酱大半勺、小青椒8个、姜3片、花椒1小把、料酒3勺、盐适量、甜面酱小半勺、蒜2瓣、大葱半根、老抽半勺

1.材料1:姜切片,大葱切段。花椒1小把备用。

2.锅里加清水,烧开后加入材料1,加半勺老抽,2勺料酒混合成汤汁,煮3分钟。

3.放入五花肉块,中火煮10分钟(筷子可轻松戳入)。捞起后放凉(最好入冰箱冰2分钟),切薄片。

4.材料2:炖肉的同时,青椒斜切开,大葱竖切丝,蒜拍碎。郫县豆瓣酱,甜面酱备用。

5.热油锅入肉片煎炒,至肉片表面微卷。转中小火,入大半勺郫县豆瓣酱,蒜末爆香,炒出红油。入小半勺甜面酱炒匀入味。加1勺料酒,1勺炖肉汤汁。

6.肉香四溢后转大火,入青椒,大葱丝煸炒至熟,加适量盐调味。关火。

THE END
1.午餐吃什么好专家文章一日三餐对于中国人来说都是很重视的一个事情,也是一直以来的一个传统,而午餐就是其中的一种,午餐吃一些蔬菜和鱼肉、主食最好。因为各个地方的不同,吃饭的习惯也是有所不同的,所以大家可以根据自己的习惯进行。 午餐对于我们每一个人都是比较重要的,一天的身体能力支撑,几乎都来自于午餐,而对于午餐具体吃什么可能https://m.bohe.cn/article/mip/129896.html
2.午餐吃什么午餐可以吃面条或蒸饭。 1、面条: 如果不知道中午吃什么,可以试试做面条。面条是传统美食,一碗面条可以做得非常简单,丰富而简单。做面的时候,尽量保证配菜充足。比如可以加很多蔬菜、菌类、豆制品、肉类等,这样的面条可以满足人们对碳水化合物和蛋白质和维生素的需求。 https://m-mip.39.net/askar/mipso_11668398.html
3.中午可以吃什么饭中午一般可以小米粥、面条、鸡蛋汤、炒鸡胸肉、炒芹菜等饭。1、小米粥:是利用小米经过熬煮制作而形成的,其中保留了小米中的大部分营养成分,在中午适量的吃,可以为身体补充营养,也可以为身体补充能量。2、面条:属于比较常见的食物,其中含有丰富的碳水化合物,一般可以https://www.miaoshou.net/article/jl1A6m9W8NzkQY8N.html
4.早中餐现在生活水平提高,我想并不存在营养的问题。我的经验,早餐最重要,早上吃点包子,豆浆或干脆面条,那一https://iask.sina.com.cn/b/4105817.html
5.中餐你想吃什么用英语怎么说翻译成英语参考资料: 1.百度翻译:中餐你想吃什么 2.有道翻译:中餐你想吃什么获赞2次 声明:内容版权归作者所有,未经授权不得任意转载 本文标题和链接: 中餐你想吃什么用英语怎么说-翻译成英语 https://yingyu.xiediantong.com/en/5a1b2c7fc62b7f7b/相关阅读 https://yingyu.xiediantong.com/en/5a1b2c7fc62b7f7b/
6.你星期二中餐想吃什么的翻译是:LunchonTuesday,youwanttoa老板对2很看重,因为他工作卖力 Boss to 2 regards as important very much, because he works goes all out[translate] a你有些不对劲 你有些不对劲[translate] a你星期二中餐想吃什么 You Tuesday the Chinese meal want to eat any[translate]http://eyu.zaixian-fanyi.com/fan_yi_6982148
7.老人中餐适合吃什么有问必答病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):老人中餐适合吃什么 想得到怎样的帮助: 老人中餐适合吃什么温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考 乔敏 主治医师 其他 极速问诊 三级甲等 河南中医学院第三附属医院 问题分析:宜鲜忌陈鲜与陈是指食物质量的好与坏。新鲜食物所含的营养素多,而且味道鲜美,既能诱发老年人https://3g.club.xywy.com/wenda/44456862.htm
8.青少年午饭吃什么好5、青少年中餐吃什么好 青少年中餐荤素搭配,小炒牛肉和排骨海带汤,醋溜土豆丝,烧盘小白菜就ok。 6、青少年在学校一日三餐吃什么? 如果是在学校食堂吃,想必食堂饭菜种类一定会有一定限制,但学会营养搭配仍旧可以吃的很好。早餐可以吃些简单的,喝豆浆,稀饭,豆花都可以,主食可以是面食,但要注意的是,豆制品最好不要和https://www.105188.com/sh/874932.html
9.中餐和晚餐吃什么养胃真实医生问答中餐和晚餐吃什么养胃(女,26岁) 您好,我是北京市房山区中医医院主治医师,梁建伟医生 您好,有胃部不适的症状吗? 没有 您是指食谱?还是某一种食材呢? 都可以 针对胃疼的那种 具体建议如下:1、小米 小米有健脾的作用,特别适合消化不良、脾胃虚弱的人食用。小米可以预防呕吐、反胃。煮小米粥,等小米粥冷却https://m.chunyuyisheng.com/mip/qa/pcDARmYJ650nZJqaj58vNg/