问题描述：如何搭配营养餐让身体更健康（男，22岁）
病情分析：营养均衡,科学饮食方案,按中国居民膳食宝塔建议,一,谷类主食每天250克左右,二,蔬菜400-500克,三,水果300-400克!四,鱼,禽,肉,蛋合计每天150克,五,奶类300克,豆制品相当于干豆30-50克,六,烹饪用油25克,盐5克,七,每天饮水1500毫升。
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如何搭配营养餐让身体更健康（男，22岁）
您好，我是春雨公众营养专家团公共营养师，肖强兵医生
很高兴为你咨询！！！
营养均衡，科学饮食方案，按中国居民膳食宝塔建议，一，谷类主食每天250克左右，二，蔬菜400-500克，三，水果300-400克！四，鱼，禽，肉，蛋合计每天150克，五，奶类300克，豆制品相当于干豆30-50克，六，烹饪用油25克，盐5克，七，每天饮水1500毫升！
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