如何让营养餐更营养更好吃

东北网双鸭山4月9日讯在北京市石景山区京师实验小学,每天中午,学生们食用的是12元一份的营养午餐。配餐车到学校前,老师们会先提前“看餐”,然后再分发给学生。该校校长乔锦忠告诉记者,这是所有接受营养配餐中小学校的日常流程。

营养午餐好吃吗?每天和孩子们一起用餐,他坦言:“确实不太好吃。”同时,也存在一定的浪费现象,“食品的种类,口味上都有待提高”。

为何有的营养餐不好吃

一份营养餐如何到达学生手中?乔锦忠表示,每年市教委会圈定五家营养配餐达标企业,学校可以从中选择。他们会请学校老师和家长委员会代表一起考察、试吃等,最后综合所有意见,选定一家送餐企业。

然后就是运输到学生手中了。送餐公司工作人员表示:“在运输过程中,我们必须一直保持60摄氏度的温度。这样,一方面孩子可以吃到热饭,另一方面,60度以上细菌便基本不会滋生,更安全卫生。”

但是,这样做的后果是,口味流失严重。北京市西城区一所小学四年级学生张萌萌告诉记者:“米饭不像在家吃到的味道,什么菜到了营养餐这里,味道都不一样了,连西红柿炒鸡蛋这种家常菜的味道都很奇怪,我不喜欢。”

于是,他们选择偷偷倒掉午餐,甚至把剩菜夹到书本里倒掉。张萌萌的妈妈告诉记者:“每年学校都会针对营养餐给我们发问卷,老师们也知道,同学不爱吃营养餐,于是同意家长每天给孩子准备一些小食品带去学校,补充孩子日常所需。”

每天放了学,张萌萌的妈妈都会看到一个个“饿到不行”的孩子,匆匆忙忙奔向小吃店。“学校每年的问卷调查中,我们都选择的是希望购买最高价格标准的营养餐,但是估计学校考虑到所有家庭的经济状况,总是选择中档价位的午餐。我想成本也是让营养餐口味欠缺的原因之一。”她说。

乔锦忠告诉记者:“目前的政策是鼓励学校自办食堂为学生解决午餐。自办食堂能确保午餐新鲜安全,自然是良方之一。但是包括我们学校在内,很多学校不具备场地条件,同时,如果需要运行食堂,人员配备上我们也不符合。不少新建学校能解决这个问题,让食堂建设流程化、标准化。”

“学校食堂是不以营利为目的的,但是送餐公司却需要有适当收益,因此,他们在成本核算上必须有所考虑。市场食材价格有起伏,营养餐的价格却不能总是涨跌,除了运输上的口味流失,成本方面也可能导致食材不够新鲜、品种单一等。”乔锦忠说。

营养餐管理需要细化

营养餐应执行怎样的标准?

“营养餐的标准首先是安全。除了一些显性的不安全因素外,农药残留、瘦肉精、化学调味品等隐性的因素也要考虑。其次是口味,大多数学生觉得好吃,大部分人认可就可以。比如一些孩子可能只爱吃肉,但是考虑营养搭配我们不能这么做。再次就是营养。搭配要合理。2017年1月,我国出台了《中国居民膳食指南》和《中国学龄儿童膳食指南》。学生的膳食搭配可以这么形容:一拳头肉,两拳头碳水化合物,三拳头蔬菜,四拳头水果。还有更形象的膳食宝塔图等,营养午餐都要涉及。最后是多种食材。我们要求,中小学生一天要摄入12种食材,一周至少要摄入25种食材,在西方发达国家,营养午餐要求一周摄入30多种食材。食材种类越多,营养越均衡。”中国营养餐产业技术创新战略联盟秘书长孟庆芬告诉记者。

尽管营养餐有完整的标准依据,但是乔锦忠认为,“目前的营养餐并没有达到应有的水平”。张萌萌告诉记者,每周的营养餐都会有一天是“西餐”,比如“意大利面”和“炸鸡”等,她只爱吃那天的餐食,因为“只有那天是有正常味道的”。

长期研究学生营养餐食,乔锦忠认为,最主要的欠缺来自人员配备。“我们缺少专业的营养师为学生做好搭配,一些配餐公司尽管有所谓营养师,实际上因为成本原因,有的地方营养师只是一个称谓,在配餐及营养核算上并没有经验。就学校来说,也欠缺营养师针对学生成长发育做好搭配。这是目前亟待解决的问题,如果单个学校无法做到,一个区域有一个营养师也可以,希望这个目标尽快得到落实。”

中国教育科学研究院研究员储朝晖认为,营养餐的问题背后反映的是社会管理的精细化程度。“学校供应餐食,对学生和家长来说,是减轻负担的好事,同时也对学生的身体健康、综合素质的提升有一定的帮助。目前暴露出来的问题都是管理的细化问题,以及细化后工作量增大的问题。比如农村营养餐暴露出来的就餐人数不一的问题,以及城市营养餐的口味不佳、滋生浪费等问题。”他认为。

食育教育亟待加强

不选择配送营养餐,午餐问题会不会迎刃而解?北京海淀区某中学初二学生刘霄的妈妈告诉记者,她依然会担心孩子吃不好。“孩子所在中学有自建食堂,地下一层,地上两层,午餐品种丰富,米饭炒菜、面条、炒饼等等,绝大多数孩子都能满足。但是,孩子们自己也会挑肥拣瘦,或者为了减肥,中午不好好吃饭。有的在自动售货机买饮料零食,有的干脆叫外卖。”刘霄的妈妈说,“刘霄还有挑食的毛病,只爱吃肉不吃蔬菜,怎么劝说也不管用,这是最揪心的。”

《中国城市餐饮食物浪费报告》显示,44%的学生存在不同程度的挑食和偏食,其中,女生的偏食率高于男生。中科院地理所博士王灵恩分析,孩子成长过程中食育教育的缺失是主要原因。

中科院的这份调查报告中,午餐口感咸淡、食物价格高低、卫生情况优劣、菜量大小等都会对学生的就餐满意度产生一定影响。“目前我国的食育教育工作正处于起步和探索阶段。”孟庆芬说,“让孩子们认识食物、珍惜食物、学会选择健康的生活方式,培养良好的饮食习惯,是食育教育的本质任务。家长是孩子饮食习惯形成的第一责任人。不挑食、不偏食、合理膳食的良好饮食习惯需要家长、学校、社会持之以恒地共同努力。”

乔锦忠希望,未来我国的食育教育能像邻国日本一样,学校有专门的营养师负责营养搭配,到发放营养餐的时候,同学们值日发放,并参与回收餐具。学校有专门种植蔬菜作物的课程,同学们可以参与种植、收获、食用的全过程。“我们现在也会有意识地让同学们参与发放餐食,但是参与度还是太少了。”

“我想,营养餐食突破可以从两方面入手,一是管理上,增加供餐方式,自助、食堂、盒饭等方式给学生多种选择。第二是技术上,合理搭配菜品,比如适当增加凉菜等,改善食物的口感。”王灵恩最后说。

THE END
1.营养均衡三餐食谱指南九、一日三 餐策略:科学搭配与均衡摄取 根据个人情况(如年龄、体重状况及运动程度)进行细致计算,每次进食能够保证所需必需氨基酸数量,并通过不同的组合达到最佳效果。此外,对于特殊情形,如孕妇、小孩以及老年人,还需要特别关注特定的营养需求,以确保他们得到必要支持以保持最佳状态. https://www.6dukxby4q.cn/di-wen-shi-pin/698095.html
2.每天的营养餐怎么搭配权威问答每天的营养餐怎么搭配 医生回答: 每天的营养餐搭配应遵循均衡饮食的原则,确保摄入足够的能量和各种营养素。首先,早餐要丰富,可以选择全麦面包、燕麦粥、鸡蛋、牛奶等,为一天的活动提供能量。午餐要吃饱,以蔬菜、肉类、豆类等为主,搭配适量的主食,如米饭、面食等。晚餐要适量,以清淡为主,可以选择蔬菜、豆腐、瘦肉等https://www.cndzys.com/ylcore/wenda_detail/11_297860.html
3.小孩每天的营养餐怎么搭配39问医生小孩每天的营养餐可以选择鸡蛋、牛奶、青菜、水果、粗粮等,能够补充体内所需要的营养物质。 1、鸡蛋 鸡蛋中含有丰富的优质蛋白,而且鸡蛋中的脂肪含量比较低,小孩吃了以后能够补充体内所需要的营养物质,也可以增强身体抵抗力。 2、牛奶 牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等多种营养物质,而且牛奶中的钙元素比较丰富,小孩https://wapask.39.net/question/88210096.html
4.孩子的营养餐怎么搭配?孩子的营养餐应是粗细搭配,其他食品应荤素结合,如黄豆所含蛋白质是优良蛋白质,每天膳食中应安排点豆制品;有色蔬菜如胡萝卜、番茄、青菜等富含维生素A,有利于提高免疫力,保护眼睛,保护呼吸道和胃肠道,所以也应经常搭配一些。这一阶段幼儿的食谱可以是: 早饭: https://www.haoku5.com/jiankang/64354b853fc43fa2f901e2bf.html
5.十分钟学会营养配餐③减零食,两餐之间应该吃加餐,但仅限于低脂奶类和水果,其他零食一概免除 ④减宵夜,晚上8点以后不要吃任何食物,只能喝水。 ⑤减大餐,尽量减少在外就餐,特别是吃大餐的机会,尽量在家就餐或自带。 3.推荐的减肥营养餐搭配 (1)中式早餐组合 一碗杂粮粥(直径13cm小碗) https://www.meipian.cn/1oa08tn4
6.儿童饮食怎么搭配均衡营养儿童饮食,如果想要保持均衡营养,在饮食上需要荤素搭配,三餐正常,这样才可以满足身体的各个所需,防止缺乏微量元素。1、荤素搭配:因为儿童正处于发育期,对营养的需求比较多,因此以时尚一定要做到多样化,荤素搭配,不能挑食。首先需要多吃一些富含维生素的食物,比如https://www.miaoshou.net/article/7GaLx2GDe8xke3bM.html
7.开学了,孩子们的营养餐该如何搭配6.学龄儿童每天要摄入300毫升及以上的牛奶、酸奶或者相当量的奶制品。 7.每天一个鸡蛋,一日营养更全面。 最后,再教给大家一个简单的口诀,可以背下来方便给孩子准备美味的营养餐: 谷类薯类是主食,每顿要吃不能少 蔬菜水果益处多,不同颜色巧搭配 猪牛羊肉适量吃,鱼肉鸡肉更优先 https://m.gmw.cn/2022-09/13/content_36020829.htm