一周菜谱的多样性和均衡性对于员工的健康和口味满足至关重要。下面是一份员工餐一周菜谱的100个例子，旨在为员工提供美味、营养丰富的饮食选择。这只是一份员工餐一周菜谱的例子，可以根据实际情况进行调整和变化。
周一的早餐是燕麦粥配上新鲜水果和坚果，既营养丰富又美味可口。午餐则是经典的意大利面配上新鲜的沙拉，让人回味无穷。周二的晚餐则是一顿丰盛的烤肉大餐，搭配新鲜的蔬菜沙拉和美味的土豆泥，让人垂涎欲滴。周三的早餐是一道健康的全麦面包夹鸡蛋，再加上一杯牛奶，让人精神焕发。周四的午餐则是一道美味的寿司卷，搭配一碗清汤，让人胃口大开。周五的晚餐是一道色香味俱佳的宫保鸡丁，搭配上一份米饭，让人陶醉其中。周六的早餐是一道美味的煎饼果子，加上一杯果汁，让人充满活力。周日的中餐则是一道美味的红烧肉，搭配上一份绿色的蔬菜，让人食欲大增。
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