1.最补钙的10种蔬菜并没有最补钙的10种蔬菜这种说法,补钙的蔬菜有菠菜、荠菜、红薯叶、小白菜、西兰花等,若身体出现异常症,应当立即就医治疗。 1、菠菜: 菠菜富含钙质、维生素K等营养成分,有助于促进钙的吸收和利用,维持骨骼健康。 2、荠菜: 荠菜中含有多种维生素和矿物质,如维生素C、胡萝卜素等,能够促进身体发育,对身体健康十分https://m.miaoshou.net/mip/article/p7aoE2Kq7eqnjbR5_c4749ac969dc6c4e.html

2.补钙第一名的菜是什么补钙第一名的菜是什么 尹战海主任医师 西安交通大学第一附属医院骨科 实际上,在的日常饮食中,并没有特定的菜品能被誉为补钙第一名。食物中有许多都富含钙质,可以有效地帮助补充钙元素。这些食物包括黑豆、黄豆等豆类,鱼、虾、牡蛎等海鲜以及芹菜、油麦菜、海带等蔬菜。https://mip.39yst.com/jingbian/9c89vcg4s5n.shtml