材料：当归15克、熟地15克、白芍15克、川芎10克
功效：主要用于女性月经不调、贫血等症状，具有补血调经的作用。
2.八珍汤：
材料：党参15克、茯苓12克、白术10克、甘草6克、当归12克、熟地12克、川芎8克、白芍10克
功效：综合了四物汤与四君子汤的功效，适合气血双虚的人群，尤其是体虚疲乏者。
3.党参黄芪乌鸡汤：
材料：党参20克、黄芪30克、乌鸡半只（约500克）、红枣5颗、枸杞15克
功效：党参和黄芪有益气作用，乌鸡补血效果显著，适合产后虚弱、病后恢复期的补养。
4.红枣桂圆鸡汤：
材料：红枣10颗、桂圆15克、鸡腿2只（约500克）
功效：红枣和桂圆都有补血安神的效果，鸡肉则能提供优质蛋白质，有助于增强体力。
5.当归生姜羊肉汤：
材料：当归15克、生姜3片、羊肉500克
功效：当归活血养血，生姜温中散寒，羊肉补气血，特别适合寒冷季节食用。
以上汤品在日常生活中均可作为补气补血的辅助饮食方式，但个体情况不同，建议食用前咨询专业医疗人员以确保安全和适宜性。
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