儿童对铁的需求相对较高，因为他们生长发育很快。此外，儿童有时吃部分食物，他们的铁摄入量减少。因此，缺铁性贫血是儿童最常见的贫血。如果诊断为缺铁性贫血，应补充含铁量高的食物和水果，如瘦肉、动物肝脏、血液制品、紫菜、菠菜、海带等。此外，维生素C含量高的食物和水果需要补充，因为维生素C可以促进铁的吸收。瘦肉含铁量高，可制成瘦肉丸、饺子和儿童馄饨，易于消化。樱桃和橘子可以吃得更多，因为它们含有更多的铁和维生素c
西安市红会医院
儿童贫血主要是由缺铁、叶酸和维生素b12引起的，因此可以在食物和含有上述物质的食物中适当强化。儿童需要多吃含铁丰富的食物，如猪肉、猪肝、猪血、鸭血、瘦肉等。红枣、大豆、木耳、紫菜、芝麻等也含有丰富的铁。吃这些食物时，你还需要吃一些富含维生素C的食物，比如新鲜蔬菜和水果，以促进铁的吸收。
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