哥本哈根后第2天，复食第1天早起称重127.4但是送娃回来称重发现回到127.9那就以127.9为基准早餐：无糖黑咖啡1杯烤面包1片（全麦）苹果1个
散步两个小时回来晚了，一根玉米，没做水煮菜
晚餐：本来应该是脱脂牛奶，鸡肉200克，水果一个因为没有脱脂，也懒得去买，所以变成小番茄和全脂牛奶对面是我做的排骨一锅焖虽然馋但是还是克制住了给自己一个小赞
复食食谱
复食第2天体重127.1降重0.8斤早餐：稀饭1碗，水煮菜因为懒得水煮菜了，昨天的排骨焖里的豆角今天就当作水煮菜吧
午餐：全麦两片，酸奶1杯，火腿两包，都减量了，因为对我来说太多了
晚餐：有点可怜老公说好久没带你出去吃饭啦，今天就出去吃吧娃喊叫要黄焖鸡米饭然后，我得晚饭结构变成了这样红心柚半个黄焖鸡块两块金针菇一口海带汤两口再然后流着口水看她们两吃我喜欢的小笼包和蒸饺我忍住了结果是涨称了我朋友说是正常的
复食第3天体重：127.5增重：0.4早餐：紫米粥1碗水煮鸡蛋1个开吃吃完继续走路去
走路两个小时午餐:半个烤红薯
3点半加餐红心柚两瓣晚餐：一片全麦面包五块自己做的黄焖鸡块圣女果6个
第4天体重：126.6减重：0.9早餐：全麦面包2片无糖酸奶1杯今天早上宝宝打防疫针，罕见的提心吊胆
加餐：苹果晚餐：全麦面包夹牛肉干(错误示范，吃的晚，又多)
第5天体重：127.2增重：0.6早餐：黑咖啡1杯午餐：全麦面包2片晚餐：烤冷面2口罪恶感十足，所以出去散步，大约10000步
第6天体重：127.1减重：0.1斤早餐：黑咖啡全麦面包：0.5片鸡蛋：1个
午餐：火腿45克全麦面包：0.5片
晚餐：嫩煎鸡胸虾滑蛋花汤因为感觉饱，所以出去走了走，大约5000步
第7天体重：126.9减重：0.2早餐：黑咖啡昨天剩的鸡胸全麦面包1片柚子两瓣今天是复食最后一天，所以摄入稍微多些
午餐：蒸红薯四分之一，牛肉干
晚餐自己做的，黄焖鸡，吃了几块一小碗藜麦大米紫米粥青笋炒鸡蛋多吃了一点肚子饱饱的
今天体重有点怪早起没拿手机，126.6后来拿手机，126.9，没有体脂最后再撑，127.1疯了但是总体来说，哥本哈根后复食，将体重保持在了127，没有上升后面就得再去运动啦运动会死星人表示无语