午餐：全麦面包三明治（火腿、黄瓜、西红柿、生菜）、苹果汁
下午加餐：胡萝卜条、小西红柿
晚餐：炒米饭（鸡蛋、玉米、豌豆、胡萝卜）、烤鱼片、西兰花
星期二：
早餐：全麦面包、煮鸡蛋、鲜果色拉
午餐：玉米粥、香肠、橙汁
下午加餐：饼干、酸奶
晚餐：蔬菜意大利面（菠菜、洋葱、青椒、西红柿）、水煮鸡胸、烤南瓜
星期三：
早餐：燕麦粥、煎鸡蛋、水果色拉
午餐：肉末蒸蛋、白米饭、橙汁
下午加餐：小饼干、无糖酸奶
晚餐：煎牛排、蔬菜色拉、西红柿汤
星期四：
早餐：全麦面包、花生酱、香蕉
午餐：红烧鸡翅、土豆泥、苹果汁
下午加餐：水果串、无糖酸奶
晚餐：海鲜炒饭（虾仁、扇贝、鸡蛋、胡萝卜、青豆）、烤南瓜
星期五：
早餐：玉米片、酸奶、草莓
午餐：鸡肉意大利面、西红柿汁
下午加餐：黄瓜条、水果冻
晚餐：煮面条（鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、豆腐）、炒虾仁、西兰花
THE END