糖尿病人三餐食谱有很大的讲究，不吃甜点和油炸食品的同时，在三顿饭中对于主食蔬菜，水果进行合理科学的搭配，具体给大家介绍一下：
首先是早餐，可以选用小麦面包50克，牛奶麦片粥75克，牛奶与麦片的比例是2:1，也就是牛奶比麦片等于2比1，凉拌黄瓜100克，水果在大约10点钟服用，可以选用低糖水果50克，比如枇杷，草莓。
第二个是午餐，午餐可以选用米饭100克，西红柿炒鸡蛋200克，西红柿跟鸡蛋的比例也是2:1，炒油菜100克，水果100克，可以选择梨子。
第三个是晚餐，可以选用小米粥200克，虾仁拌菠菜150克，虾仁与菠菜的比例为1:10，炒苦瓜100克，夜间可以加400ml的牛奶作为加餐。
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