材料：燕麦片50克、坚果（如核桃、杏仁）一小把、无糖豆浆250毫升。
做法：将燕麦片与水煮沸后，转小火煮5-10分钟，至粥变稠。最后加入坚果和无糖豆浆，搅拌均匀即可。
营养价值：燕麦富含可溶性纤维，有助于降低胆固醇，控制血糖；坚果则提供健康脂肪和蛋白质，增加饱腹感。
2.水煮蛋和蔬菜沙拉
材料：水煮蛋1个、混合生菜、西红柿、黄瓜、橄榄油。
做法：将水煮蛋剥壳，与切好的蔬菜混合，淋上橄榄油，搅拌均匀。
二、午餐推荐
1.鸡胸肉配西兰花
材料：鸡胸肉150克、西兰花200克、橄榄油、蒜末、盐、胡椒。
做法：将鸡胸肉切片，用橄榄油、蒜末、盐和胡椒腌制15分钟。用平底锅煎熟后，搭配蒸熟的西兰花一起食用。
营养价值：鸡胸肉高蛋白、低脂肪，有助于维持肌肉；西兰花富含维生素和矿物质，对抗氧化。
2.糙米饭和豆腐汤
材料：糙米50克、豆腐100克、海带、香葱。
做法：将糙米煮熟，豆腐切块，海带浸泡后切丝，放入锅中加水煮沸，最后加入葱花调味。
三、晚餐推荐
1.蒸鱼配炒时蔬
材料：鱼（如鲈鱼或鳕鱼）150克、时蔬（如青菜、胡萝卜）200克、姜片、蒜末。
做法：鱼洗净放姜片和蒜末，上锅蒸10-15分钟，时蔬用少量橄榄油炒熟。
营养价值：鱼肉富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于心血管健康；时蔬提供丰富的纤维和维生素。
2.蔬菜豆腐煲
材料：豆腐150克、青椒、红椒、洋葱、香菇、酱油、黑胡椒。
做法：将豆腐切块，蔬菜切丁，用少量油翻炒，加水炖煮15分钟，最后加入酱油和胡椒调味。
营养价值：豆腐和多种蔬菜的组合提供了丰富的纤维、维生素和矿物质，帮助降低血糖。
四、加餐推荐
坚果和水果：可在两餐之间适量食用一小把坚果或一些低糖水果（如蓝莓、草莓）作为加餐。
无糖酸奶：选择无糖或低糖的酸奶，有助于补充肠道益生菌。
五、结语
控制糖分摄入并不意味着要牺牲美味和营养，通过合理搭配食材，一日三餐也能做到健康和美味并存。以上推荐的控糖食谱，不仅满足口感需求，还能帮助你维持良好的血糖水平。养成健康的饮食习惯，从今天开始，为自己的健康加分！
青光眼患者的饮食应该注意平衡，膳食食谱多样化，营养丰富，避免不规律的进食和暴饮暴食。生活中可以多食用一些粗纤维的食物。
2022-01-11浏览(7999)
维生素d的合成会影响肠道对钙的吸收，使患者出现缺钙的情况，长此以往就会造成骨质疏松的发生。
2021-10-01浏览(1085)
肾性糖尿往往是由于肾糖阈减低，造成尿里边有糖，这种情况如果肾脏本身没有毛病的话，光是尿糖高。
2021-09-21浏览(8935)
一般由于肾糖阈减低造成的糖尿不需要特殊治疗，关键要看血糖。若空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白都不高可以不做治疗。
2021-09-21浏览(1453)
语音时长01:05
李红冬|深圳市宝安区人民医院内科
语音时长01:06
张勤良|临沂市人民医院儿科
语音时长01:08
李鑫|东营市人民医院内分泌科
语音时长01:30
A:目前饮食上可以适当的喝一些牛奶，可以吃一点鸡蛋，同时还可以喝一些稀粥，或者是煲一些清淡的汤喝，也可以炒一些青菜。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:老年人糖尿病需要长期通过体外注射胰岛素方法来治疗，还可以通过口服降糖药物来改善。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:糖尿病并发症有急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗昏迷、急性感染，慢性并发症有大血管病变，如冠心病、脑梗死等，微血管病变，如糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病，糖尿病神经病变，如糖尿病周围神经病变、糖...
武玮主治医师亳州市人民医院
A:于孕妇要供给胎儿大量的营养才可以，所以多摄入一些高蛋白的食物，是更有营养更好有好处的。