怎样让中小学生假期充实又有趣?这些创意寒假作业解锁学生新技能

全市中小学已正式放寒假。1月31日,记者采访了解到,各学校精心设计了创意寒假作业,引导学生解锁各项新技能,过一个充实、健康、有趣的寒假。

阅读作业

至少精读三本书,制作图书推荐台历

“好书不厌百回读。”重庆市人民小学四年级4班语文教师何霞,给班上的孩子们写了一封温馨而满满正能量的信。

“初二学生的语文作业是制作一本‘图书推荐台历’。”重庆一中语文教师王涛表示,制作阅读台历,可以将美术和语文两门学科融为一体,既可以让学生们多读书,又能提升他们的动手能力和审美能力。

劳动作业

当“家庭营养师”,制定一份科学合理的食谱

寒假期间,许多学校不约而同地布置了劳动作业,鼓励学生“解锁”家务技能,懂得感恩父母、孝敬长辈。

唱跳弹

制作一段拜年视频

“寒假里老师要求我们唱一首‘牛’歌,跳一段‘牛’舞,弹一支‘牛’曲,制作一段拜年视频,或者手写一段新春寄语,发给亲朋好友。”重庆江北新村实验小学五年级学生小乐告诉记者,老师还要求学生看《诗词大会》《国家宝藏》等电视节目,了解优秀传统文化。

在采访中,记者发现,不少区县教育主管部门也精心设计了安全知识和课外阅读作业。如沙坪坝区教委给全区中小学生布置了一道特别的寒假作业——做好科学健康护眼,并发放《护眼要诀》,引导中小学生加强体育锻炼,做好疫情防护。

体育作业

可通过做家务来锻炼身体

“每天我都要完成‘锻炼计划’——跳绳2分钟、立定跳远10次、仰卧起坐2组,还要和小伙伴一起玩‘跳房子’的游戏。”2月3日,重庆市人民小学四年级学生小韩对记者说,放假前,学校布置了体育锻炼作业,现在他已经坚持了5天,他特别希望这个寒假之后,自己能长得更高,变得更加强壮。

事实上,不仅仅人民小学,我市中小学校纷纷给学生布置了体育锻炼作业,培养他们终身体育锻炼的习惯,为此有的通过“积分”来鼓励学生参加体育锻炼;有的则通过“评比”给学生搭建展示的舞台。

市教科院体育教研员屈明建议,寒假期间,中小学生应每天运动1小时,户外活动不要扎堆。写作业或其他静坐活动时,每1小时起来动一动。可以尝试多做做室内运动:如仰卧起坐、原地跳、小哑铃、俯卧撑、韵律操、弹力带等。此外,中小学生可通过做家务来锻炼身体,如拖地、吸尘、洗衣服等。(记者匡丽娜)

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3.实践版家庭营养餐在《食谱编制调整评价与应用教练课》上,大家最关心的一个问题是“如何让食谱落地,有烟火气”。所谓食谱“落地”,是营养师们期待自己编的食谱能够符合用户的需要且能与用户实际生活相结合。然而,做到这一点并不容易。营养师无法深入家庭内部了解每个人的家庭饮食习惯,口味偏好,只能凭经验制定“营养素”更加符合的食谱。https://www.cctalk.com/m/group/89953441
4.一周家庭食谱安排表家庭一周的食谱安排表初中为了确保家庭成员的饮食健康和营养均衡,我们制定了一份一周的家庭食谱安排表,这份安排表兼顾了各种口味和营养需求,同时也考虑了方便快捷的原则,下面,我们将详细介绍这份食谱的内容和制作方法。 食谱内容 周一:早餐:燕麦粥、水果沙拉(蓝莓、草莓、香蕉);午餐:黑米饭团、凉拌黄瓜;晚餐:番茄炖牛肉、炒时蔬。 https://www.coffee.cn/xican/post/364943.html
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6.2018级老年服务与管理专业人才培养方案初始岗位群:各级各类养老及涉老机构的养老护理员及基层管理者、社区服务与管理员、老年产品及老年产业营销员、涉老社会组织与机构工作人员、民政事务管理人员等。 发展岗位群:在各级各类养老机构、社区服务与管理组织、涉老社会组织与机构等从事养老护理员培训、老年照护管理、老年健康管理、老年社会工作、老年康复辅助器https://jwc.wfhlxy.com/info/1023/1358.htm
7.《降地吃:家庭饮食调理指南(台湾知名养生专家,邱锦伶教你制定台湾知名养生专家,前北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师邱锦伶教你制定全家人的择食计划:针对男性、女性、健身族、孩子、老人五大人群,精选三十道补养食谱,帮全家人一起调理,用一日三餐吃出健康好体质。 作者:邱锦伶著,博集天卷出品出版社:湖南科技出版社出版时间:2022年01月 http://product.dangdang.com/29352483.html
8.一周营养菜谱如何编制家庭一周营养菜谱根据上述原则,参考食物成分表,结合当地市场供应情况和伙食费情况来安排一日食谱。在此基础上,本着同类食物之间互相调整的原则,制定一周营养菜谱,如鸡蛋、瘦肉豆腐、鲜鱼都能提供蛋白质,可把它们分别安排在每日的食谱中,既达到营养要求,又使膳食品种多样化。 https://www.360doc.cn/article/1881905_49510117.html
9.降美味生活标准一日三餐食谱营养均衡的家庭用餐解决方案为什么我们需要一个标准的一日三餐食谱? 在现代生活中,人们的饮食习惯越来越多样化,有时会忽视了营养均衡的问题。为了确保每天都能摄入足够的营养素,我们需要制定一个科学合理的标准一日三餐食谱。这不仅可以帮助我们维持健康,也是保持体重和预防疾病的手段之一。 什么https://www.nulad.cn/yin-shi-jian-kang/787724.html