青岛妈妈晒简单营养晚餐，网友称馋哭了家常菜谱

在青岛，母亲的角色往往兼具多重身份，从职业女性到孩子的照顾者，她们总是忙得不可开交。周一至周五，青岛的这位妈妈每天清晨早早起床，为孩子们准备丰盛的早餐，然后忙碌地送他们上学，自己也赶往工作岗位。周末的到来，终于让她可以稍微放松心情，带着孩子与朋友一起到公园游玩，尽情享受大自然的馈赠。

这位妈妈在公园里度过了愉快的一天，尽管感到疲惫，但心中充满了快乐与满足。午餐时刻，她为孩子们准备了简单的野餐，大家在阳光下享受着美好的时光，心情愉悦。回到家后，她决定为儿女们准备一顿既简单又营养的晚餐，这也是她对辛苦一天的回馈。

晚餐的主角是一条新鲜的鲈鱼。她在回家的路上花了20元购买，直接让卖家将其处理干净。鲈鱼被认为是肉质鲜美且刺少的鱼类，深受孩子们的喜爱。她将鱼肉蒸熟后，再用蒸鱼豉油、香油、少许味达美调制的调料，浇在鱼身上，再撒上香葱丝、香菜碎和红辣椒，浇上热熟油。这样的搭配不仅能激发出鱼肉的鲜香味，也让孩子们吃得特别过瘾。每一口都散发出浓郁的香气，让人忍不住想再来一口。

冰箱里还有些大白菜，她想到了一个十分简单的做法。大白菜是北方人锅中常见的食材，营养丰富，可以和火锅剩下的丸子和鱼豆腐一起炖煮。她将大白菜切成小块，加上丸子、粉条一同放入锅中炖煮，半小时后菜肴出锅，清香四溢。这样的搭配既经济实惠又能满足孩子们的饮食需求。

因为家里的小儿子特别喜欢吃面食，她还特别为他准备了一道传统美食——糖三角。通过简单的面粉制作，她为家人蒸了一些，可口又香甜，充分满足了孩子的口味。而对于不喜欢糖三角的大儿子，她则动手给他烙了几个小饼，轻松又快捷。小饼直接放入平底锅中清烙，不放油，外脆内软，简直深得人心。

在这个快节奏的现代生活中，不少家庭的温情常常通过一顿饭来表达。通过这位青岛妈妈的简单晚餐，我想我们都能感受到那份浓浓的爱与关怀。无论是简单的鲈鱼，还是温暖的大白菜汤，都仿佛在诉说着无尽的温情。