胖多囊吃什么水果好？体型偏胖少吃高糖食物试管百科

多囊卵巢综合征女性患者会出现肥胖、多毛、痤疮等症状，部分女性还可能会出现糖代谢紊乱的情况，在生活中尽量不要吃含糖量高的蔬菜和水果。比如大枣、桂圆、荔枝等水果当中的含糖量都比较高，如果摄入的糖分过多，容易加重女性肥胖问题，还可能会影响身体的代谢，不利于病情的恢复。

多囊卵巢是指多囊卵巢综合征，患有多囊卵巢综合征的女性如合并肥胖，胰岛素抵抗，建议少吃荔枝、桂圆、大枣三种含糖量高的水果。在日常生活中一定要严格要求自己的饮食，上面介绍多囊卵巢疾病最怕的三种水果：

1.荔枝

荔枝是一种很受欢迎的水果，其中含有丰富的微量元素和维生素，虽然不会对疾病造成影响，但是多囊卵巢综合征患者不能吃荔枝，否则容易加重病情。

2.桂圆

桂圆属于温性水果，食用过量的话可能还会引起上火，并且含糖量比较高，因此不适合多囊患者食用，不然可能会导致患者血糖升高，影响病情恢复。

3.大枣

大枣具有补血的作用，平时适当吃一些对身体有好处，但是大枣含糖量较高，不适合多囊患者食用，否则容易出现糖分堆积，引起患者体重增加，变得越来越胖，对治疗多囊疾病没有好处。

适合多囊卵巢综合征人群吃的水果有苹果、橙子、柠檬等，因为这些水果含糖量比较少，而且含有丰富的维生素，比较适合多囊卵巢综合征患者经常食用。而一些含糖量高的水果建议多囊卵巢综合征的患者减少摄入量，如：龙眼、荔枝、芒果、葡萄等。

对于20岁女孩来说，如果患有胖多囊疾病，在日常饮食上一定要加以控制，除了饮食要以低糖食物为主外，除了低糖以外，建议低油脂、高纤维食物，要限制热量的摄入。另外，面对多囊伴随的肥胖问题，也可以通过适当的运动和锻炼，达到减脂增肌的目的。