对于很多美食爱好者来说，高尿酸引起的痛风就像一颗健康的定时炸弹。很多人认为痛风只发生在40岁以上的中老年人。事实上，近年来，痛风患者变得更加年轻，甚至在20岁左右的年轻男女中也是如此。
他们都有一个共同点:饮食不健康，吃大鱼大肉已经成为一种习惯。科学的饮食调配是防治痛风的重要环节，尤其是血尿酸升高且无关节疼痛的人群。饮食防治可降低尿酸水平，预防痛风急性发作。
一周食谱
星期一
早餐:葱花饼、小米白米粥、半根嫩黄瓜；餐:益生菌酸奶；
午餐:南瓜蒸排骨、紫甘蓝拌藕片、燕麦饭；餐:玄参麦冬茶；
THE END