【人民好科普60】每天一点“碘”，尿碘检测还你健康食谱
一、成人碘缺乏或过量的危害
可导致甲状腺疾病，如甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎、甲状腺肿瘤、甲状腺癌等。
二、儿童碘缺乏或过量的危害
出现大脑发育延迟、体格发育不良、甲状腺肿、甲状腺功能低下及亚临床克汀病。
三、孕妇碘缺乏或过量的危害
容易造成死胎、自然流产、早产、先天畸形儿、先天聋哑儿、严重可导致地方性克汀病。
四、如何检测体内碘含量
很简单，留取一杯尿即可。肾脏是碘的主要排泄器官，尿碘浓度能直接反映膳食碘摄入量，是目前国内外公认的评估人群碘营养状态最有价值的生物指标。
五、尿碘检测的注意事项
1、采集尿样以晨尿为优，采集随机尿时，采集前2小时内不要大量饮水。
2、检测前一周保持正常饮食，避免摄入大量含碘食物如：海带、紫菜、虾米、海鲜等。
3、检测前避免剧烈运动，避免服用含蛋白质高的食物。
六、尿碘检测的频次
1、孕妇：孕早、中、晚期各一次。
2、哺乳期妇女：每三个月一次。
3、2岁以内儿童及有甲状腺疾病史的人群：每半年一次。
4、其他人员：每年一次。
专家介绍
宋凤平中国科学院大学重庆医院（重庆市人民医院）核医学科副主任护师，中共党员，重庆市医药高等专科学校兼职教师。重庆市护理学会中西医结合专业委员会委员。在核心期刊上发表论文6篇。参与多项科研课题。
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