茄汁胡萝卜意面+红豆糯米藕+黑椒鸡蛋+牛排+红心火龙果+旺仔
胡萝卜玉米洋葱炒饭+蒜蓉空心菜+银耳雪梨汤+青提
干煸藕丝+醋溜白菜+芝士卷+米饭+红糖醪糟鸡蛋汤+青提
番茄蝴蝶意面+煎蛋+凉拌黄瓜+蜜糖香肠+紫薯年糕醪糟汤
鸡肉咖喱饭+番茄角瓜鸡蛋+洋葱圈+火龙果+柠檬汁
西兰花香肠+肉末茄子+青提+红枣梨汤
肉末卷心菜+玉米烙+凉拌菠菜+青提+梨汤+米饭
小帅周三到周五都要外出上课，所以呢，那就带饭吧，既美味又节省。机智如我，哈哈哈哈蓝莓小苹果桃子片+红烩花菜+凉拌秋葵+叉烧+紫薯银耳红枣汤全光，完美
可乐鸡翅+干煸豆角+红提&油桃+酸奶
醪糟紫薯汤+羊肉土豆胡萝卜焖饭+醋溜白菜+洋葱圈+葡萄蓝莓
芋头腊肠焖饭+凉拌黄瓜+素炒山药药胡萝卜木耳+煎牛排+西瓜+西瓜百香果藕粉羹
番茄意面+爱心煎蛋+凉拌秋葵+香肠+葡萄
红烩花菜+耗油冬瓜+蜜汁叉烧+葡萄+绿豆沙+玉米粑粑，哈哈，周末很丰盛
杨桃+红烧冬瓜+蒜蓉金针菇+西兰花炒鸡胸+叉烧+百香果益力多
卷饼+土豆丝+京酱肉丝+火龙果+益力多
鸡米花+茄子虎皮鹌鹑蛋+南瓜腊肠焖饭+火龙果+水果藕羹
酱骨架+酸菜炖粉条+酱汁杏鲍菇+油桃葡萄+醪糟蔓越莓汤
梨汤+果酱山药+豆角焖面+卤鹌鶨蛋+黄桃杨桃
蔓越莓玉米粑粑
益力多百香果+酱骨架+橄榄菜炒饭+橘子葡萄+山核桃
狼牙土豆+彩椒鸡蛋饼+彩椒胡萝卜白菜+仙豆糕+草莓
用早餐机做得三明治，一个煎蛋火腿的，一个紫米芝士的
玉米汁+番茄青椒炒蛋+玉米饼+素三丁+黄桃
昨天乳腺炎发烧39.8，硬抗着做完饭，就倒下了。有啥别有病，真是真理蒜蓉生菜+香芋片+咖喱鸡翅+橘子+蔓越莓藕羹
酱骨架+清炒笋丝+草莓+银耳雪梨汤
又是的一天呀素炒蒜苔+炒南瓜+蜜汁煎鸡胸+黄桃草莓+百香果酸奶
醋溜土豆丝+卤花生+扁豆角炒肉+煎火腿片+绿豆沙+黄桃枣
茄汁意大利面+叉烧+橙汁冬瓜+黄椒煎蛋+人参果+草莓酸奶
蒸雪梨+胡萝卜玉米圆子+果酱山药+蜜汁鸡胸+石榴君
苹果汁+虾片+石榴+凉拌菠菜蛋皮+牛肉粒+蒜苔炒腊肠
椰奶+狼牙土豆+钵仔糕+心太软+人参果+肉末豆角
雪梨+红豆藕+板栗+番茄炒蛋+牛肉粒+醋溜白菜
香菇油菜+土豆烧牛肉+苹果汤+石榴
红糖米酒圆子+芝士蔓越莓玉米粒+蒜蓉荷兰豆+羊肉焖饭+香蕉蓝莓
三丝豆芽+土豆肉末烩豆角+虾片+橘子+旺仔
醪糟圆子+蓝莓+山核桃+寿桃包
卷饼+京酱肉丝+番茄卷心菜+银耳汤+无花果
番茄炒蛋+煮甜豆+蒜蓉生菜+土豆芝士丸
香蕉三明治+煎蛋+葡萄+百香果柠檬水
炒苋菜+芹菜炒肉+蜜汁叉烧+无花果+紫薯牛奶西米露
蔓越莓藕羹+香蕉+肉松芝士培根汉堡
时蔬意大利面+黄桃葡萄+洋葱圈+雪梨荸荠红枣汤
松饼+醪糟汤圆
羊肉焖饭+红烩花菜+彩椒牛肉+葡萄+红糖醪糟圆子汤
葱油饼+豆奶+芝士煎蛋
百香果益力多+凉拌秋葵+羊肉焖饭
豆角焖面+藕夹+秋葵+果汁泥
牛奶+蓝莓+蛋卷
绿豆银耳汤+凉拌茄子+山药紫薯南瓜糕+蒜苔腊肠+柚子
水煮甜豆+煎牛肉粒+心太软+梨藕汤
红糖年糕+菜苔+番茄炒蛋+雪梨莲藕荸荠汤
意大利螺旋面+香肠+蜂蜜萝卜饮
酱骨架+素炒白菜+香肠+杂果+椰奶
狼牙土豆+海苔拌饭+肉炒白菜+山核桃+黄桃酸奶
蔓越莓藕羹面包+香蕉
素炒扁豆角+凉拌西兰花+咖喱鱼蛋+黄桃+柠檬百香果水
素炒生菜+黄桃+番茄金针菇肥牛+午餐肉+牛奶
木瓜丸子汤+煎蛋+贝壳粉+蒸红薯+核桃仁
煎鸡胸+煮毛豆+芝士炒饭
芝士炒饭
豆渣饼+金针菇烩黄豆+长豆角+红豆芋头糖水
南瓜腊肠焖饭+茄汁黄豆+素三丝+虾片
苹果柚子三明治+豆浆
番茄炒蛋+蛋饺+洋葱圈+炒花菜
豆浆+油条+茄汁黄豆
家里停水了外食
木瓜芋头汤+凉拌豆苗+可乐鸡翅+菠萝蜜
菠萝蜜+煮河虾+西兰花凉拌藕片+番茄角瓜+绿豆沙丸子汤
菠萝蜜+茄汁大虾+水果圆子羹+香芹豆干+草莓山药
羊肉焖饭+粉蒸紫甘蓝+橙子+木瓜梨汤
水果粥+桃子+葱油饼
排骨玉米汤+豆角焖土豆+炒白菜+羊肉焖饭+奇异果
益力多+香蕉蔓越莓吐司+香肠
蔓越莓麦片酸奶+炒饭+粉蒸胡萝卜丝+酱骨架+耗油冬瓜
早餐:葱油饼+水果麦片+彩色小汤圆
土豆萝卜丝+京酱肉丝+洋葱圈+紫薯银耳汤
牛奶+酸奶麦片+蔓越莓华夫饼
薯条+山楂+凉拌藕片+豆角焖面
醪糟蛋汤+意面+凉拌菠菜+葡萄+煎蛋
葱油饼+猕猴桃+酸奶麦片
醪糟小圆+酱骨架+生菜+砂糖橘
牛油果三明治+虎皮蛋糕卷+水果沙拉+牛奶
生菜+蛋肠+葡萄+土豆牛肉
蛋肠+葡萄+番茄炒蛋+土豆豆角+梨汤
酱骨架+炒三丝+茄汁黄豆+亨氏果泥
奥利奥磅蛋糕+水果+慕斯杯+水果圆子羹
黄桃圆子+茄汁素丸子+生菜+可乐鸡翅+荷兰豆+煎鱼排
磅蛋糕+茄汁黄豆+自制烤麦片+紫薯羹+水果
紫薯银耳羹+芝士炒米饭
水果藕羹+油条+自制麦片
春卷+沙拉+土豆豆角+番茄土豆浓汤+蛋包饭
蜜豆华夫饼+牛奶
疙瘩汤+紫薯饼+角瓜+鸡翅焖锅
牛奶蛋酒+木瓜牛奶冻+生菜+豆腐饼+黄豆猪蹄
牛奶麦片+香肠+南瓜葫芦卜糕+番茄豆角+木须肉+虎皮鹌鹑蛋
三明治+黄米汤圆
紫薯汤+羊肉土豆+桂花山药+萝卜饼+炒三丁
草莓芝士三明治+南瓜小米红枣粥
以后争取每天更新还会补之前的一些存货上来凑够100个菜谱了，哈哈，但是手机还有很多存货，肿么办捏