最适合两岁宝宝吃的5种辅食,做法简单,而且营养丰富!163

宝宝到两岁时,消化功能不断完善,咀嚼功能也在加强,简单的辅食已满足不了他们的成长需求,此时更加需要营养平衡,来看看两岁宝宝都适合吃什么辅食吧。

1、火腿土豆泥。

火腿跟土豆放在一起香而不腻,宝宝易于接受,而且也好消化。

材料:土豆2只、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙。

做法:

1、土豆切成滚刀块,放入加盐的沸水中,加盖中火煮20分钟至软烂,捞起过冷。

2、土豆置入大碗内,洒入半汤匙盐搅拌均匀,用勺子将土豆做成泥状。

3、火腿切成片,再切成条,最后切成小丁待用。

4、烧热2汤匙黄油,倒入火腿丁,以小火拌炒至香气四溢。

5、倒入土豆泥,与火腿丁一同拌炒均匀,即可上碟。

2、蛋饺。

蛋饺小而灵巧,宝宝有新奇感,易引起食欲。

材料:猪瘦肉、鸡蛋一个、香菇少许、青菜少许,油、盐、葱、料酒、味精、生粉适量。

1、将肉剁成肉末、香菇青菜切碎,肉末和香菇青菜末搅拌均匀,加入适量料酒、酱油、盐、生粉、味精、葱末,调好味。

2、把鸡蛋打匀,制作小蛋饺时用勺子,先把蛋摊成一小块蛋皮,再放入调好的肉末,注意要用小火,做成蛋饺状即可。

3、将做好的小蛋饺放入烧开的水中或做好的汤中继续烧,熟之后即可食用。

3、西红柿鸡蛋面。

西红柿搭配鸡蛋,色泽诱人,而且吃起来酸甜可口,能增进宝宝食欲。

材料:鸡蛋半个,儿童营养面条适量,番茄,油、盐适量。

1、将番茄洗净切块,鸡蛋打散。

2、锅中淋少许油,稍热,放番茄煸炒片刻,加入清水。

3、水沸后放入面条,快熟时淋上打散的鸡蛋液、少许盐。

4、萝卜鱼丸汤。

荤素搭配,富含维生素,既补充营养,还能帮助宝宝开胃。

材料:胡萝卜半根、青萝卜各五十克,三颗左右的鱼丸,还有盐等调味料。

1、将所有萝卜、芹菜清洗干净,并且切成块状。

2、把芹菜切成碎末,然后将这些食材一起放入烧开的水中进行熬煮。

3、等到白萝卜都熟透了,再加入鱼丸、芹菜和盐等,慢火煮十几分钟,就可以了。

5、银鱼鸡蛋三明治。

宝宝们都比较爱吃面包,这款三明治做法简单,色香味俱全。

THE END
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