破壁机食谱哪种蔬菜水果搭配榨汁最好喝?最佳精选TOP10在这里!

产品功效:苹果和芹菜均生榨成汁调和,排毒养颜、瘦身美肤、对高血压、糖尿病、肝脏病、肾脏病、肠胃病患者饮后均有裨益。

食材准备:

芹菜60克、苹果1个、柠檬少半个、蜂蜜适量

操作步骤:

第一步,将菜洗干净,再切成小段,柠檬去皮,苹果清洗干净去皮,果肉切成小块;

第二步,将芹菜放入破壁机中,榨成纯汁;

第三步,将苹果块、柠檬放入破壁机中,榨成纯汁;

第四步,将芹菜汁、苹果柠檬汁混合搅匀,倒入蜂蜜调味即可。

注意:榨汁完后应该立即清洗破壁机(点动/清洗键一键清洗),否则残留在榨汁机里的果蔬容易变质,产生异味。

02

奇异果西芹黄瓜汁

奇异果西芹黄瓜汁是我个人比较推荐的果蔬汁,要是能在早上喝一杯猕猴桃和黄瓜、西芹搭配打成的果蔬汁,可补充人体所需要的维生素。

西芹2根、黄瓜1根、奇异果1个、蜂蜜适量

第一步,把黄瓜搓洗干净,对半切开后用汤匙挖掉里面的瓜瓢,这样打出来的汁不会有很多泡沫;

第二步,把黄瓜、西芹都切成小粒,奇异果去皮后切片,然后把切好的奇异果、西芹和黄瓜块放入搅拌机中;

第三步,加入适量的白开水或者矿泉水,想喝稠点的就放少点水,再放入蜂蜜调味,然后启动果汁功能即可。

03

菠菜黄瓜香蕉汁

西芹热量低,膳食纤维含量高,而香蕉也是富含膳食纤维,有利于消化和吸收,搭配在早餐中食用,既容易饱腹又可助减重。

原料准备:

菠菜1棵、西芹2根、黄瓜1根、香蕉1根、水适量

第一步,先把菠菜的根部切掉,冲洗干净,放入沸水中煮1分钟,去除菠菜的草酸;

第二步,煮好菠菜后捞起沥干晾凉切成小段;黄瓜洗干净切成小块,香蕉去皮切段,然后把黄瓜、菠菜、香蕉一起放入破壁机内倒入适量的水,启动果汁功能打2分钟即可。

04

草莓番茄汁

番茄草莓汁是用一种纯天然果肉番茄和草莓,榨取其汁液而制成的饮料,若同时加以菊花、蜂蜜等,具有清心安神、清热除烦、滋养补血。以及对失眠、烦心者等都具有许多不同的功效。

番茄1个,草莓100克,蜂蜜、柠檬汁、冰水各适量

第一步,将番茄用开水烫一下,剥去外皮,切成块;

第二步,草莓去蒂洗净,同番茄一起放入搅拌机中,加适量凉饮用水,按下“果蔬汁”键榨成鲜汁,倒入杯中;

第三步,杯中加入蜂蜜、柠檬汁和冰水,搅匀即可;

05

黄瓜猕猴汁

黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,这款美味果汁,还能使你产生饱腹感,还能促进排毒,是美容养颜瘦身佳品。

黄瓜120克,猕猴桃150克,蜂蜜15克

黄瓜和猕猴桃都去皮后切成小块,一起放入料理机里面加少许清水,按果汁键榨成果汁,倒出来后加入蜂蜜调味就可以喝了。

06

黄瓜胡萝卜汁

黄瓜胡萝卜汁属于一种寒凉性质的饮品,摄入体内之后可以清热利湿、消暑解毒。不但可以改善上火现象,还可以清除体内堆积的热毒。而从营养学的角度来讲,黄瓜胡萝卜汁中的维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素bB、蛋白质、铁离子的含量都比较丰富,不但可以改善食欲,还可以美白皮肤、营养神经,能够加速身体内废物的代谢。

原料准备:黄瓜、胡萝卜

第一步,用来榨汁的黄瓜和胡萝卜不用削皮,洗净之后切成小块即可(表皮的维生素含量比果肉还要高出很多倍);

第二步,将原料倒入料理机里面,加入凉白开选择果蔬汁键即可榨成果汁。

07

胡萝卜山楂汁

山楂里面的脂肪酶可以促进脂肪分解,帮助消化,再加上具有开胃消食的胡萝卜,给家人食用这道果蔬汁可以很好的促进消化!

原料准备:胡萝卜、山楂

操作步骤:胡萝卜小块80克,鲜山楂50克去核后,倒入料理机里面,加入白开水,榨成果汁,这道果汁即可以直接喝,也可以用用砂锅煮热过滤之后再喝。

08

黄瓜菠萝汁

黄瓜和菠萝都有瘦身,消暑止渴功效,所以常喝黄瓜菠萝汁能起到减肥的功效。

原料准备:黄瓜、菠萝、橙子

第一步,菠萝肉100克切成小块,黄瓜不去70克切成小块,还可以加入60克的橙子肉;

第二步,所有材料一起倒入料理机里面,加入白开水,榨成果汁,这道果汁属于酸甜味道,口感还是很不错的。

09

酸杏番茄汁

原料准备:番茄、杏

第一步,先把番茄洗净切成块,再把杏洗净去核切成小块;

第二步,把切好的杏放入料理机中,再放入番茄,打成汁即可;

10

苹果菠萝生姜汁

生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用,同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用,是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此,这道混合汁中含有大量的滋补剂,如果你感觉身体不适的话,它对你非常有益处。

1厘米生姜根,1/2个苹果,1/3个大的菠萝

第一步,生姜和菠萝去皮切成可榨汁的薄片、将苹果切块;

第二步,先将生姜榨汁,再将苹果和菠萝榨汁,将所榨的汁混合并搅拌直到起泡即可饮用。

果蔬汁作为健康饮品,富含粗纤维素,在炎热天气里喝一杯果蔬汁,补充身体水分和维生素,还能消暑解热,只要有一台破壁机或者榨汁机就能完成,何乐而不为呢?

THE END
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10.榨汁机榨水果怎样搭配问题一:榨汁机榨汁用什么水果搭配好喝 如果你的榨汁机是电动的,就把西瓜西干净去青皮,切成小块(能放进容器的大小就可以了),倒入榨汁机,插上电源,定个时间就可以了。(我有用过,但是榨出来的汁,有股塑料的味道,而且汁容易起泡,还是直接吃冰冻西瓜好一点,),不过你可以试着榨一次,如果你榨汁机已经买了。 https://www.lishixinzhi.com/bb/430026.html
11.餐食谱书瘦身大全饮料饮品果汁配方素食食疗调养水果蔬菜榨汁¥16.79 一本书读懂偏方验方治病 查看商品视频 ¥12.00 新型 职工防护知识50问 查看商品视频 图书 保健/养生 保健/养生 女性/儿童 江西科学技术出版社 [正版图书]神奇瘦身养颜蔬果汁减肥餐食谱书瘦身大全饮料饮品果汁配方素食食疗调养水果蔬菜榨汁料理女性美容瘦身排养颜书籍健康 https://m.suning.com/itemvideo/0071170587/12424273967.html
12.榨汁机食谱大全用榨汁机榨果汁做哪些水果类比较好喝现在家家都有榨汁机了,现在在家榨一些果汁喝营养又美味,春天可以用榨汁机做一些营养蔬菜类果汁,能排除体内规程的毒素和废物,达到美容护肤的功效,夏天水果比较多,可以榨一些果汁来喝,解暑补水相当不错的。http://www.jucanw.com/zt/26697.html
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