自制果汁的方法

果汁是每个人都喜欢喝的饮料,可是我们在外面买的果汁虽然好喝,但是里面添加了很多的化学材料,喝多了对身体没什么好处,纯天然的果汁才是最有营养价值的,那么大家知道果汁的做法吗?果汁怎么做比较好喝呢?下面小编就为大家介绍一下自制果汁的方法

鲜榨果汁

材料:薏米南瓜露1罐,饮用水600ml,白糖40克,搅拌15秒。

做法

取出一罐鲜谷坊薏米南瓜露,倒入搅拌机中。加入白糖40克,加入饮用水600ml。搅拌15秒即可,出品1000ml,可供一家人食用。

鲜榨西瓜汁

材料:西瓜半块,凉开水15ml,冰块2~3块。

1.将西瓜去籽,用小勺挖出西瓜瓤放入碗中。然后将西瓜瓤放入冰箱冷藏。

2.榨汁机里放入西瓜瓤,2块冰块,(有喜欢更甜的就放少许冰糖)加入凉开水开3档榨30秒即可。

鲜榨橙汁

材料:6个橙子。

1)橙子去皮。

2)放到榨汁机里,就等着喝鲜榨橙汁吧!

小诀窍

一般个头的橙子,2个差不多可以榨出1杯(8盎司)的橙汁。

材料:橙5个,冷开水适量,冰块适量。

1.橙洗净后去皮去核切块。

2.将橙、冷开水及冰块放入搅拌机中搅拌1分钟即可。

鲜榨椰子汁

材料:老椰子2个。

1.老椰子叫档主帮忙去壳。

2.回到家后去掉白色椰肉上的皮。

3.切成玉米粒大小的细粒。

4.放一部分椰肉放在搅拌机中,倒入少量的透明椰汁。

5.搅拌成白色椰浆。

6.放在过滤网上过滤。

7.网上面的就是椰蓉,下面就是白色的椰奶。

8.带上一次性手套,继续把椰蓉挤干。

9.入烤盘,热风循环,中下层70度,我烤了一整天。

鲜榨玉米汁

材料:新鲜甜玉米粒500克,甜玉米罐头1罐,三花淡奶90毫升,水2500毫升,淀粉/果糖适量。

1、鲜玉米粒加水煮熟(约15分钟),连水一起把2种玉米粒搅拌成汁,过滤渣不要。

2、淀粉用少量水化开,锅里把搅拌好的玉米汁,加三花,糖,一起煮开,勾芡即可。小诀窍最好当天喝完,隔夜容易质变。

材料:甜玉米粒4杯,冰糖1杯,清水800ml。

1、甜玉米粒用流动水洗净,放入东菱水果豆浆机的网罩内,加入清水,按下“玉米汁/花生奶”专用开关,将其搅碎并熬熟。

2、听到断电提示音后打开东菱水果豆浆机专用水龙头盛出玉米汁,根据个人口味添加适量冰糖即可。

鲜榨木瓜汁

材料:熟木瓜半个,果糖适量,净水,冰块适量。

1木瓜去皮(籽)150克切块,冰块100克,果糖20克,水120毫升。

2全部放到搅拌机里搅拌约30秒,冰块搅水即可,倒入杯里即可小诀窍冰块多果汁就稠。

材料:3根玉米,5杯水,3大勺白糖。

玉米去掉外壳和玉米穗,放微波炉高火4分钟,拿出来,翻个面,再次高火4分钟或者直到玉米熟透为止。

用刀切下玉米粒,然后往切好的玉米粒里加4杯水,放到粉碎机(blender)里打成玉米浆。把玉米浆放到煮锅里,加白糖和剩下的1杯水,大火烧开后转成小火煮15到20分钟,中间时不时的搅拌一下,以防糊底。

斐素果汁

材料:植物性食材,包括新鲜蔬菜水果和坚果

辅料

小麦草,美国流行的“超级蔬菜”。小麦草可以清除体内垃圾、促进人体的基础代谢、增强免疫力、减肥排毒。

螺旋藻,这种超级藻类极易消化、帮助人体增强免疫能力同时减少胆固醇。螺旋藻还被证实具有加速燃脂和帮助排毒的效果。

甜菜根,能够提高肝脏排毒能力,清除体内重金属、农药和化学物质的毒素残留。同时甜菜根可以帮助净化血液,增加细胞含氧量。

紫甘蓝,含有大量的矿物质,可谓是消化系统的清道夫。生食紫甘蓝能够清理肠胃,防止消化不良和便秘。紫甘蓝同时也具有抗老化和抗癌的功效。

马达加斯加的香草荚,斐素果汁的坚果奶系列采用马达加斯加进口香草荚。天然香草荚不但含有丰富天然营养,且十分安全,孕妇都可以放心食用。

1、先将新鲜蔬菜水果和坚果榨汁。

2、然后再放入小麦草、螺旋藻、甜菜根、紫甘蓝、马达加斯加香草荚,再次榨汁即可饮用。

土豆红萝卜汁

材料:土豆1个红萝卜1条苹果1个蜂蜜适量

作法:

(1)土豆与红萝卜洗净去皮切小块,加少许冷开水,放入果汁机中打汁。

(2)苹果洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上的菜汁中一起打成汁即可。

功效:含有丰富维生素B1,维生素C,矿物质,蛋白质,可预防高血压,中风,肝硬化,防止老化,强化体内免疫系统。

菠萝柠檬汁

材料:菠萝350g柠檬1个蜂蜜适量冰块适量

作法:菠萝,柠檬洗净切小块,与其他材料一起放入果汁机中打汁即可。

功效:能帮助消化,有提神及健胃等功效。

柳橙红萝卜汁

材料:柳橙2个芦笋150g红萝卜120g柠檬1/4个蜂蜜适量

(1)芦笋,红萝卜洗净切小块,加些冷开水放入果汁机中打汁。生活知识微

(2)柳橙,柠檬洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上打汁即可。

功效:柳橙含丰富维生素C,维生素P,能增进抵抗力,降低胆固醇。芦笋能清热降火。

葡萄柚菠菜汁

材料:葡萄柚1个菠菜150g柠檬1个蜂蜜适量冰块适量

(1)菠菜洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)葡萄柚去皮去籽切成小块,柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜冰块放入菠菜汁中一起打成果汁。

功效:此果汁适用于贫血,高血压,便秘,皮肤粗糙者饮用。

红萝卜牛奶汁

材料:红萝卜1条牛奶150cc蜂蜜适量

作法:红萝卜削皮洗净切成小块放入果汁机,再将牛奶和蜂蜜一起倒入打汁即可。

功效:可预防感冒,肌肤干裂。对减肥者也有帮助。

芹菜西瓜汁

材料:芹菜、西瓜、蜂蜜。

1、芹菜洗净,放入沸水中焯一下,然后切段榨汁。

2、苹果肉挖出,去籽榨汁,然后将二者混合。

3、可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

减肥原理:芹菜中含有大量的纤维素和水分,是清肠排毒的最佳蔬菜,而且热量极低。西瓜能够为身体补充水分,消肿利尿,而且能够综合芹菜的涩味,二者是非常不错的搭配。

菠萝青椒汁

材料:菠萝130g青椒1个奇异果1个葡萄100g蜂蜜与冰块适量

(1)青椒洗净切小块,加些冷开水放入果汁机打汁。

(2)菠萝,奇异果去皮切小块,葡萄去籽去皮,一起放入如上的青椒汁中打汁。

功效:此果汁有补血,预防高血压,提神,保护皮肤的效果。

空心菜苹果汁

材料:空心菜100g苹果1个柠檬1/4个蜂蜜适量

(1)空心菜洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)苹果去皮切成小块,全部材料放入如上菜汁中打匀即可。

功效:有补血,防止肌肤老化的功效。

蕃茄大白菜汁

材料:大白菜120g蕃茄2个苹果半个

(1)包心菜洗净切小块,加少许冷开水打成汁。

(2)蕃茄去皮切成小块,苹果去皮去核切成小块,全部材料放入如上菜汁中打汁即可。

功效:可预防高血压,糖尿病,便秘,动脉硬化及消化系统疾病。

THE END
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