热得大汗淋漓时，来一杯手打柠檬茶，冰冰凉凉直冲天灵盖，酸爽！
从冰箱取出带霜的果汁，咕咚咕咚灌下去，痛快！
还有隔三差五想吃的芒果冰沙、牛油果奶昔……哪个都是心头爱啊！
一般来说，我们鼓励大家多吃原生态蔬果，而不是使用榨汁机，但现实中总有各种客观因素：
牙不好或者家里有老人，不方便咀嚼坚硬的东西
打小就不爱吃蔬果，但迫于健康压力又不得不吃
相比可乐、奶茶，自己做果蔬冰沙显然更健康靠谱……
与其逼迫自己咽下去，不如转化下思路——把蔬果榨汁喝掉！
我们也咨询了营养师，如果想要好喝又健康，果蔬汁到底应该怎么榨？
营养师告诉我们，因为水果富含糖，单独的水果榨汁，其中的天然糖分会游离出来，食用后对血糖有较大影响。所以，大家每次榨果汁的时候，使用的水果总量要克制，且尽量选择含糖量较少的水果。
此外，强烈建议大家在榨汁时增加更多的食材品种，这里给大家推荐一个万能的搭配公式：
水果+蔬菜+牛奶/豆浆+坚果
蔬菜中有丰富的膳食纤维，牛奶和豆浆提供优质蛋白，坚果里有优质脂肪，都可以很好地降低果蔬汁的升血糖速度。另外丰富的食材也帮助我们补充更多的维生素、矿物质和植物化合物，大大提升了果蔬汁的营养价值。
各种食材都可以混合搭配，主打一个灵活与方便。
自己榨的
切点蔬果，盖上盖子、启动按钮，哐当哐当！
十几秒，一杯夏日快乐水就做好了，连点外卖的精力都省了，立省20块起！
所以，针对以上不方便直接吃果蔬的朋友，我们给你找来了这款便携又实用的保冷保温榨汁机。
自己拍的
顾名思义，这可不是一个普通的榨汁杯哦。
它的杯身专门做了保温保冷处理，哪怕你不榨汁，平时也能当水杯、咖啡杯、保温杯使用……一年四季都不会闲置。
而且兼顾颜值和性价比，带出门好看又方便，送人也贼有面子！
杯子整体超级有质感
可以榨冰块的保温杯
一年四季都能用
——
你可能不知道，一个会保温保冷的杯子有多重要。
很多杯子都是塑料的，透明不避光且没有保冷作用，果蔬放在里面维生素容易被氧化损失，等你好不容易忙完想榨点果蔬汁，看到水果表面这黄黄的一层，或是放着放着就分层了的液体，你是喝还是不喝呢？
放久氧化后的果汁，呕
所以敲黑板！选便携榨汁机的时候，千万记得看下它的杯子材质，选食品级不锈钢的。
像朋森这款，用的就是316不锈钢杯体，这个材质对大部分液体饮料都是「无禁忌」的，像牛奶、咖啡、热水、冰水、果汁等，都可以装，而且还能延迟水果、果汁氧化的速度。
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清洗起来也不会残留异味和污渍，轻轻一冲就干净了。
加上整整6层隔膜，真正保温锁鲜，蔬果切了放里面，晚点想起来再榨也不易影响。
此处，必须给大家一个最近超级火的牛油果酸奶奶昔的配方了：
半个牛油果+三分之一根香蕉+100g左右酸奶+少量坚果+冰块，最后大家看杯子容量，加一点纯牛奶倒满到杯子的最大容量刻度线，盖上盖子开榨就完活儿啦！
也就是说你早上装冰饮带去公司，办公室放一上午都是冰冰的，再也不用担心夏天外带时果汁会马上变味了～
冰块放入杯子里，热水煮半小时后还大部分健在！
夏天，哪怕不榨蔬果，你也可以直接拿来装各式冰饮。
冬天装暖暖的热饮，一年365天都不会闲置。（但不建议放入温度过高的液体哦！）
另外，对便携榨汁杯来说，刀片也不是越多越好，刀片多了，反而容易卡住食物，也不好清洗。
而榨汁机榨出来的果汁细腻程度，还是要看转速、动力和刀片。
朋森这款便携榨汁机，用的是双叶刀片，可以直接榨冰块，碎冰妥妥没问题。
夏天想来一杯芒果或草莓冰沙，打出来就是绵绵的冰沙质感！挖一勺放到嘴里，yummy！
对了，还有个重要的提醒：
榨汁机/破壁机尽量选择保留渣滓的，喝的时候也一起喝掉，这样能保留完整的膳食纤维，营养不至于破坏。
这款是保留渣滓的哦！
外形复古，颜值超高
带出门就是「显眼包」
现在双盖设计的榨汁杯也非常多，但有的是连着到头的，喝一口都胆战心惊。
这款有两个盖，一个直饮，一个榨汁。榨汁时装榨汁盖，榨完了换直饮盖，可以说是傻瓜式操作了。
且随杯还会赠送一个吸管和吸管刷哦！
打动人的点，还体现在各个小细节上：
它用的杯盖用的是Tritan杯盖，配的是304不锈钢吸管，孕妇小孩也能放心喝。
开盖秒断电，不用担心你不在家时存在安全隐患。
最最贴心的是，它特别懂我们懒人的心思，榨汁机嘛，最烦的就是清洗的时候了，杯口是广口设计，手可以一擦到底。
既然是便携榨汁杯，肯定要考虑出门带吧？
搭配杯套一起出门，就是一个高颜值复古杯。
不用担心里面饮料会漏出来，它做了360°密封防漏设计，丢包里也一百个放心！
要说它有啥缺点，可能就是容量只适合一个人（350mL）吧，但既然是便携杯，这个容量也基本够用了，而且我们也建议大家一次不需要摄入过多果蔬汁，凡事过犹不及。
有了它，就像一件不会打烊的私人冷饮店，你想喝的时候，随时奉陪！
满电可以一口气打20杯左右，承包你和朋友的聚会环节根本不在话下！
戳图立即购买
你们要的果蔬汁食谱
营养师都帮你们准备好了
来，4个现成的果蔬汁配方我们也请营养师帮大家准备好了：
配方一：
1根黄瓜约100g
小半个梨约120g
半个柠檬约30g
图为食材展示，非实际克重
营养点评：
黄瓜水分多多，口感清爽，梨肉清甜，还富含膳食纤维，加上柠檬的微酸，酸甜可口，不需要额外加水，也超好喝。
热量低，还能帮助补充维生素C和膳食纤维。
配方二：
椰子水150mL
柠檬四分之一个约15g
黄彩椒小半个约20g
苹果半个约100g
西芹50g
西芹也是补充膳食纤维的一把好手，但西芹的味道有些朋友可能不太喜欢，但搭配上清爽的椰子水，叠加柠檬的微酸与苹果的清甜，可以很好地掩盖西芹的生涩味道啦。
炎炎夏日，更推荐你用冷藏过的椰子水，口感更赞，而且低温还能更好地保护其中的维生素C哦。
配方三：
紫甘蓝50g
胡萝卜50g
蓝莓20g
香蕉半根约50g
原味豆浆150mL
腰果10g
紫甘蓝和蓝莓都富含抗氧化能力很强的花青素，胡萝卜含有很多β-胡萝卜素，是眼睛的好朋友。
而香蕉、腰果和原味豆浆的加入，不仅在营养上多了更多膳食纤维、矿物质、不饱和脂肪酸和优质蛋白，也让这杯果蔬汁增加了香醇、甜蜜与豆香的多重风味，同时也可以很好地遮盖紫甘蓝的生涩味。
配方四：
黄瓜半根约50g
球生菜50g
脱脂牛奶150mL
核桃10g
香蕉和牛奶真的是绝配，口感细腻顺滑，再加上清爽的黄瓜和球生菜，以及核桃的香醇，让这杯果蔬奶昔喝起来更有层次感。
同样是一杯满满膳食纤维的果蔬奶昔，还有核桃中丰富的不饱和脂肪酸以及牛奶带来的钙质和优质蛋白，营养更是加倍。