-食材：鸡蛋2个、番茄1个、葱花适量、盐适量、油适量
2.麻婆豆腐(3)
-食材：豆腐1块、牛肉末50克、豆瓣酱1勺、葱花适量、盐适量、辣椒粉适量、油适量
-做法：豆腐切成小块。热锅凉油，加入豆瓣酱，煸炒至出香味，加入牛肉末，煸炒至变色。加入适量的水，放入豆腐块，煮至豆腐软烂，撒上葱花和辣椒粉，翻炒均匀即可。
3.红烧肉(4)
-食材：猪肉1块、姜片适量、葱段适量、料酒1勺、盐适量、油适量
4.烤鸡翅(5)
-食材：鸡翅中10个、橄榄油适量、盐适量、黑胡椒适量、蒜末适量、鸡翅中适量
-做法：将鸡翅中涂上橄榄油、盐和黑胡椒，放入预热至180度的烤箱中，烤25-30分钟即可。
5.煎牛排(6)
-食材：牛排2块、橄榄油适量、盐适量、黑胡椒适量、蒜末适量
-做法：牛排切成小块。热锅凉油，将牛排放入锅中，煎至两面金黄，取出备用。锅中加入少量油，放入蒜末和盐，煸炒出香味，加入牛排，继续煎至熟透即可。
6.蔬菜沙拉(7)
-食材：生菜适量、黄瓜适量、番茄适量、胡萝卜适量、洋葱适量、橄榄油适量、盐适量、醋适量、柠檬汁适量
-做法：将生菜、黄瓜、番茄、胡萝卜、洋葱洗净，切成小块。热锅凉油，将蔬菜放入锅中，煸炒至软烂，加入盐调味，最后加入适量的醋和柠檬汁，翻炒均匀即可。
7.红烧鱼(8)
-食材：鱼1条、姜片适量、葱段适量、料酒1勺、盐适量、油适量
-做法：将鱼去鳞、去骨、去腥，切成小块。热锅凉油，加入姜片和葱段，煸炒出香味，加入料酒，煮至香味挥发，加入鱼块，煮至软烂，加入适量的盐调味，翻炒均匀即可。
8.烤羊排(9)
-食材：羊排2块、橄榄油适量、盐适量、黑胡椒适量、蒜末适量、鸡翅中适量
-做法：羊排去骨，切成小块。热锅凉油，将羊排放入锅中，煎至两面金黄，取出备用。锅中加入少量油，放入蒜末和盐，煸炒出香味，加入羊排，继续煎至熟透即可。